乔林答应了。
第二天一早，乔林与武术队提前练拳。丛巨峰和武术爱好者们也早早到场，站在远处，等待乔林介绍经验。
乔林他们打完一套拳后，他走向人群来到丛巨峰面前，说声：“您来得这么早啊。”
丛巨峰说：“昨天定的嘛，今天要听你讲课。大家都注意听啊，这里大多数是炼化职工，学太极拳也是重要活动。我听有人讲，学太极拳要有明师，不是名师，下面请乔林做我们的老师，详细给大家上堂课。”
乔林说：“丛副总经理把我比成明师，不敢当啊，我是河南人，武术都是祖辈传下来的。我是搞宣传工作的，有点照本宣科的习惯，今天就根据我掌握的资料讲点吧。”
他拿出一个本子开讲了：“时间紧迫，开言就进入正题：
一、什么是太极拳
这可不是没有必要的重要问题。我先讲一个故事吧，就是孔子求教老子的故事。孔子向老子求道，老子只伸伸舌头，孔子不解其意，老子说：‘舌头和牙齿哪个坚硬呢？’孔子说：‘当然是牙齿了。’老子说：‘牙齿虽然坚硬，但我的牙齿都掉光了，而舌头还在！’这意味着刚柔相济、刚柔转化的道理。特别在《道德经》中老子说‘上善若水’，水是自然界中因势利导、以柔克刚的物质，因此最能无所不至。所以高手打太极拳如行云流水，肢体松弛而不懈怠，动作流畅但不漂浮，意念专注又不凝滞。
太极拳是武术不是舞蹈，古人创编时出发点是用于技击搏斗的。
那么，在搏击中太极拳的最大特点就如同水一样以柔克刚，战术很多，如避硬击软，引进落空，借力打人，善于四两拔千斤等。
当然在练拳中始终掌握阴阳五协调，运动中上下左右虚实分明，人体总能处于平衡状态，无论健身还是技击，都会得心应手获得成功。如果你能明白这些，就知道什么是太极拳了。”
丛巨峰说：“听的再明白，不练也是白搭啊。”
“对，所以我谈下一个问题。
二、怎样练好太极拳
太极拳的功能可归纳为八个字：强身、克敌、祛病、益寿。
不同人有自己的选择重点，我本人和孩子们看重前四个字。实践证明，我们没有白练。我当过兵，在朝鲜战场上，我曾经一个人消灭了八个鬼子；最近孩子们斗歹徒的事迹表明一个道理，中国武术是保家卫国、永固人民江山不可忽视的力量。”
丛巨峰说：“这一点是非常重要的，最后我要讲几句。”
“怎样练好太极拳，以上讲的就是第一点：重视太极拳以及中国武术。
第二点，强化信心，下定决心。
信心，取决于两个方面：客观上体现在太极拳国内外享有盛名；但是，主观上看你是不是懒蛋。
决心，是一种誓言，终生不变。达到了练拳的恒心，耐心练习自然功成。
第三点，练拳必须坚持稳、准、慢，式式准确是关键。急于求成会出错，习拳容易改错难啊。前面提出的耐心，就在于不熟练的式子每日至少练九遍。
第四，最后一点，神秘的意和气能把巨人都打翻在地。
当练习太极拳的时候，一定明白在每个招式中都运用意和气，特别在技击中的含义和功能。而在健身中，意和气又能起医疗作用。
所谓意，是一种综合概念，是指意念、注意力和精力的统一。意念的威力是巨大的，达到高水平后，无论在日常生活或练功中，就会发现它控制着身体和气的运行，就会产生‘用意不用力’的效果来。
而气，则是一种极微细的物质，一般说气听于意，意行则行，意止则止。当意很强烈时，气也随之增强，身体变能十分有力。但是，意和气本身不用力，当你练习气到达高水平时，会在不知不觉中意识到力是跟气紧密相随的，即力随意与气而发，能达到这种程度，就会击倒强大的敌人。”
乔林看出众人都不理解这些，于是说：“大家能知道，打太极拳全靠意和气的威力，自然会感兴趣，练起来信心十足。
那么，支撑意和气的因素是什么？是能量。而能量又靠日积月累，所以练太极拳既要认真，又要持之以恒。
怎么在一招一式上运用意和气，时间关系，今天不能再讲了，到这吧。”
丛巨峰立即走到乔林面前，说：“今天把太极拳功理讲得很深刻，很多我听不太明白，让我跟着练还行，现在还是门外汉。不过，我知道了一种思想，太极拳不是欺软怕硬的拳。”然后他转身向群众高声道：“借此机会，我要向武术爱好者们讲一个世界大事，什么问题呢？就是曾经侵略过我们的日本军国主义正在复活。”
此话一说，便引起乔家和武术队少年们的震惊，在场的有想提早回家的人也不走了。
“美国占领日本初期，确曾推行过严厉的日本‘非军事化’政策。然而，随着冷战过早到来，美国很快将对日政策由‘惩罚’转为‘扶植’，包括保留天皇制、提前释放战犯、解除对军国主义分子的‘整肃’、重新武装和重整军备等，日本军国主义确有死灰复燃的危险。对此，毛主席和党中央已有警惕，并引起了足够重视。”
他拍了乔林一下，继续说：“咱俩都参过军，受过训打过仗，深知什么是战斗力，武器当然重要，而掌握武器的人如果身体软弱，技击能力也是不行的，这样的人能打胜仗吗？当年日本敢于侵略中国，还不是他知道中国人是东亚病夫吗？
抗日战争时期，日本军队的劈刺技术十分厉害，我军在与之肉搏时常常吃亏。号称武术之乡的中国，这种情况居然会出现 ，真是天大的耻辱！”
丛副总经理有些激动。
乔林觉得该结束了，于是说：“时代不同了，解放后，在毛主席‘发展体育运动，增强人民体质’的伟大号召下，太极拳运动和其他体育项目一样，日益广泛地开展起来。今天在场的各位同志，要做带头人，把中国武术传承下去，我们方不负祖先的期望。”
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