第七章 意外球的防守（1 / 2）

做好一切可能的准备

由于守门员经常面临错综复杂的情景，因此，他的防守不可能总是无懈可击。同伴和对手都会影响守门员的视野，给他的防守行为带来困难。有时球会突然出现在面前，有时球会从他的移动方向中突然变向，还有时对手的射门变化多端。面对这些突发qing况，守门员必须具备随机应变的能力。例如，守门员在接球前，球突然变换方向，则应采取异常的防守行为，用腿将球挡出。

也许有人对培养处理突发qing况的能力抱有怀疑态度，因为他超越了人的本能。然而，如果在训练中，教练员能再现那些意想不到的情形，那么，在比赛中这种情形再次出现时，守门员就会知道如何作出反应。也许这次反应就彻底扭转了比赛形势。

（1）前滚翻后扑救

做法

守门员站在球门中间做前滚翻动作，当他尚未完全站起，站在12—15码外的同伴立即射门，守门员进行扑救。

要点

●肩部着地。

●尽快站起做好准备姿势。

●保持头部稳定。

●使用合理的扑救技术（准备即兴发挥，用身体的任何部位挡球）。

●迅速地做第二次扑救。

（2）转身和扑球

做法

守门员面对球门，一听到“转身”的口令，迅速转身扑救同伴的射门。同伴要不断变化位置进行射门。

要点

●转身同时做好准备姿势。

●保持头部稳定。

●始终要前脚掌着地。

●使用合理的扑救技术（准备即兴发挥）。

●快速地做第二次扑救。

（3）由坐姿进行扑救

做法

守门员坐在地上，当听到“起”的口令时，迅速站起，同伴从6—10码的距离射门。

要点

●快速起身。

●保持头部稳定。

●使用合理的扑救技术。

●快速地做第二次扑救。

（4）扑接蹉吊球

做法

守门员坐在6码线上（经验丰富的守门员喜欢靠前坐），同伴站在罚球区外附近，当看到守门员开始移动后，蹉球吊门。为激发守门员的竞争yu望，以10次进球作为胜负标准。

要点

●快速起身。

●保持头部稳定。

●用小而快的后滑步。

●接球或将球击出门外。

（5）变向防守

做法

持球同伴位于罚球区一角，守门员根据他的移动选择位置。同伴横向运球，在运国标志物后，突然向近门柱射门。守门员在他运球的同时，不断调整位置。然后在另一角重复练习。当守门员适应后，同伴可以变换射门时间和角度。

要点

●随球移动。

●滑步时步伐与肩同宽。

●兼顾异侧门柱。

●上前封堵。

●射门瞬间，站稳位置。

●使用合理的扑球技术。

●快速地做第二次扑救。

（6）“不放弃的扑救”

做法

守门员站在一侧门柱，面对球门线，同伴站在距球门线15—20码的地方，当守门员听到“转身”口令时，迅速转身并跑向异侧门柱进行防守，同伴向异侧射门。然后换方向练习。

要点

●尽可能快地移动步伐。

●尽可能封堵射门角度。

●必须滑步。

●保持头部稳定。

●使用合理的扑救技术。

●快速地做第二次扑救。

（7）“一线希望的扑救”

做法

守门员在球门区一角，或躺、或坐、或跪，如同刚刚完成一次扑救动作。同伴持球位于罚球区附近，在他拨球准备射门时，守门员应迅速站起并选位，扑接同伴的射门。守门员不断变化姿势完成此练习。

要点

●快速移动步伐。

●快速封堵射门路线。

●滑步。

●保持头部稳定。

●使用合理的扑救技术。

●快速地做第二次扑救。

（8）扑救变向球

做法