秦诗怡解释道：“六识就是眼、耳、鼻、舌、身、意六识。只有六识高度的收敛才能顺利的将热能转化成有序的能量。这就是俗称的抱丹。如果收敛不到位，是无法制约在转化过程中的强大能量。就像三峡水电站用水来发电时要做一个三峡大坝来约束水。人的意识与三峡大坝的作用类似，但是要复杂得多。一但我们意识不够收敛，让这些能量泄露出来，那么产生巨大的破坏力震坏五脏六腑。你可以想像蓄满水的三峡大坝如果垮掉的话会是什么后果。古往今来因抱丹不成腹泄而死的武术高手如恒河之沙。”说到这里，赵雪铃不禁点了点头。她自幼习武，这样的事例听得多了。
“但是意识又不能过分的收敛。如果意识收敛太过，会让原力场波动停止，原力场的波动一停止，人的意识就会熄灭，这就是佛家所说的圆寂，涅槃，其实就是死的意思。只有界于有与没有之间才能成功，这其中的度量非常难以把握，比走钢丝还危险。能顺利通过的人少之又少。”
听了秦诗怡的讲解，赵雪铃一脸惊讶道：“这些都是肖云龙跟你讲的吗？”秦诗怡刚才的讲解与她这三天的感悟完全一样，所以让她十分的吃惊。
“不错。”
“那他的武术到了什么样的境界？”赵雪铃心想有这样见识的人恐怕是与张三丰，达摩一个级别的人物了。
秦诗怡的回答大大出乎她的意料：“肖大哥不会武功。这些只是他研究中华武术时得出的结论。”
听说肖云龙不会武功，赵雪铃表情惊讶到无以复加的程度，感叹道：“这个肖云龙的智慧真是匪夷所思。那天听了你的讲述才有了通气决定跨出这最后一步。我将意识极度收敛，进而将全身的力量迸发出来。”
雷文龙恍然大悟道：“难怪那天我听到你身上有种闷雷般的声响。”
“不错，那是《惊雷洗髓》法。惊蛰时春雷阵阵，春雷过后万物萌发。我这《惊雷洗髓》之名就是取其意。这是练精化气之法。练精化气，练气化神，练神返虚并不只是内功的过程，同样也是武功的三个境界。我用《惊雷洗髓》法将全身的能量迸发出来，然后将浑身的精血浓缩到丹田，意识进入到一种若有若无的境界，最后我有一种玄而又玄的感觉，怎么说呢，这种感觉非常玄妙，只可意会不可言传。”
雷文龙道：‘那你是不是超脱生死成仙了。”
赵雪铃微微一笑道：“哪有那么夸张。我只是百尺竿头更进一步，到了一个练气化神的境界，距离练神返虚都还差不大截，更不要提最终的大道了。”
秦诗怡道：“雪铃姐只是真正的撑控了自已的身体了罢。现在她能控制体内能量物质转化的速度，这样能量输出就会大大提高。力量当然会随之而加强。”
赵雪铃点了点头道：“你说的一点也不错，这就是所谓的内功吧。不过束缚还是有的，我们身体的强度决定了我们能输出的最大能量上限。你们看”她朝距自己五米外的碗口粗的树拍去。雷文龙看到赵雪铃那羊脂白玉般的手青筋暴起，转瞬即逝，紧接着“啪”的一声五米外的树竟折断了。而她雪白的手臂布满了腥红色的血丝。显然刚才那一掌的力量已超过了她身体能承受的极限，因此给她身体造成不小的伤害。
雷文龙关心问道：“你没事吧。”
见雷文龙如此紧张，赵雪铃微微点了点头，看了看手臂道：“没事，过一会就好了。以前我能隔空一寸打穴，现在能凌空一丈多打断一棵树，这中间差太多了。不过话又说回来，如果没有T病毒的改造，我的身体也承受不了这么大的能量的输出。”说到这里她又看了雷文龙一眼心里琢磨如果是雷文龙练到自己这个境界，以他身体的强度发挥出的威力恐怕要比自己大得多，想到这里她的内心不禁有了一丝期待。看赵雪铃这么盯着看，雷文龙心里有种毛毛的感觉。
秦诗怡道：“T病毒是作为生化武器研发的，可以极大的改变生物的体质，最大的缺点是它造成的变异性却是不可确定的。”
赵雪铃对雷文龙道：“我已弄清楚内功是怎么一回事，现在可以教你金钟罩。你没有练过武功，所以我们要从最基本的东西开始练起。武学之道可分为练精化气，练气化神，练神返虚三个境界。这三个境界小诗怡刚才阐述过它的内在原理，我也就不在多说了。现在开始教你练精化气之法，就是锻炼身体。”
一想到可以练传说中的内功，雷文龙十分的奋兴。只是那兴奋的表情反映到他脸上时，却让他的脸显得更加狰狞。不过他又想到一个很重要的问题惴惴不安向赵雪铃问道：“我这么大了才练武是不是有些迟了。”
赵雪铃白了他一眼道：“你看太多中毒了。练武这回事无所谓迟不迟。《黄帝内经》上说男子四八肌肉隆盛，筋骨壮满。男子要在三十二岁身体才达到巅峰。所以在这之前练武都是有效的。只是年纪大的人关节有些硬练起来有些费事。相反小孩练多了会让身体发育成畸形。”
“你四岁练功，身体怎么还发育得好好的。”雷文龙看着赵雪铃伟岸的胸脯道。
赵雪玲又白了他一眼道：“我四岁到十六岁都只练站桩。十六岁起才练习刺杀之术。”
“我们要从哪学起，扎马吗？”
“对。马步是练拳的根基，无论内家拳还是外家拳都要练马步。对一般人而言扎马能锻炼腰腿的肌肉，让人达到腰腿合一，这样才能发挥出最大的力量。但是对于你而言，你的肌肉已非常发达了，扎马步是为了协调腰腿肌肉的力量。我已想到一套训练方法等会告诉你。先扎个马步给我看看。”
“这个简单。”雷文龙按电视上的那样摆了人poss。冷不防赵雪铃一脚踢到了他的屁股让他摔了一个狗吃屎。屁股厥那么高干什么，找踢啊。正真的马步是这样的。”赵雪铃扎了一个标准的马步道，“马步，马步，顾名思义，就是像骑马那样。腰与脚用力，膝关节不要用力，这样你才能让腰腿力量结合在一起。你现在重要的是练个稳字。等你扎到不动如松才算练成了。你的力量虽然很大，但是肌肉的协调性很差，所以不能百分之百的将你肌肉的能量发挥出来。”
雷文龙爬起来拍了拍身上的沙子问道：“真的能站到不动如松，让别人怎么推都推不动？”
“怎么不可能。我……”说到这里赵雪铃顿住了。本来她是想扎个马步让雷文龙来推的，可惜一想到雷文龙力量她就放弃了这个打算。虽然她的内功现在略有小成，但是要与雷文龙正面比力量，显然是没有胜算。现在湖边的那所小屋就是雷文龙建成的。那些重达上千斤的石头就是雷文龙一块一块从悬崖下面搬上来的。要是真的与雷文龙这个野蛮人较劲，输的肯定还是自己。以前只是他的战斗方式野蛮，现在连长像也十分的野蛮。
自从上次尝过水漫金山的苦头之后，雷文龙下定决心搬家。于是他选了些石头搬到湖边盖了一个石屋。初次看到小湖，赵雪铃也被眼前的美景给引住了。她还给小湖起了个名字叫海洋之星。这个名字十分的贴切，这个湖确实是像点缀在海洋里的一颗星星。
“怎么了。”雷文龙见赵雪铃话说到一半很是好奇。
赵雪铃脸微微一红道：“没什么，你听我的就是了。练内家拳除了马步之外就是站桩。站桩练的就是内功。俗话说得好：练拳不练功到老一场空。站桩就是练功，让内脏协调同时还有利于对全身肌肉的控制。内家拳的精要于一个‘意’字。所谓‘意’就是经过锻炼使人能随意控制自己身体的任何一个部位。比如说心脏跳动的快慢，内脏的蠕动，毛孔的开阖等等。像印度瑜伽术能控制人体的关节让它自动的脱落，更有甚者能用肛门吸水到肚子里。拳经云：“遇敌如火烧。”说的就是在战斗时要让心跳加速，心跳一加快，血气运行速度就会加快人，能量释就会大量释放出来，人就觉得热。就像我们在做剧烈的运动时心跳加速身体发热一样，那是因为身体消耗大量能量产生的。练精化气就是要将人体的脂肪以最快速度转化为热量。像一个优秀的足球运动员踢一场球会瘦三四斤。只不过那是在无意识的情况，而武术则是在有意识的情况进行的。在遇到敌人之前你就要有意识加快心脏跳动让你身体里的能量提早爆发出来，这样才能有效的打击敌人。在武术中劲有三重，明劲，暗劲与化劲。明劲就是拳头打出去有啪，啪，啪的响声，正所谓千金难买一声响。它属于练精化气的境界。”
“是这样吗？”雷文龙猛地挥出几拳，果然有呼呼的响声。
赵雪铃点头称赞道：“不错，就是这样。你天生神力，没有训练已达到明劲的境界。但是这还不够。如果明劲练的到位，挥出拳头打出的响声应该是‘啪，啪，啪’爆音。而你的力量只是凭本能发挥出来的，完全没有做到外三合。外三合就是手与足合，肘与膝合，肩与胯合。如果你能做到这三合，那么你发挥出的力量将会比现在要大得多。”说到这里她的脸色又变得很凝重道，“但是你不可仗着自己天赋异禀而骄傲自满，这只是武术的入门。武学之道贵在持之以恒。”
雷文龙摸了摸后脑勺笑道：“不会啦，我会努力的，我也想看看自己能练到什么境界。”
看到雷文龙憨态可掬，全无半点骄傲赵雪铃心才放下来，练武最忌讳的一点就是骄傲自满半途而废。看到雷文龙这样子，赵雪铃又想到生化危机中他徒手撕裂猎杀者的样子，心没由地剧烈跳动了几下。她偷偷地看了看雷文龙，发现雷文龙正眼巴巴看着自己。她咳了一声又接着道：“暗劲则属于炼气化神的境界。它是由内而发。身体全部毛孔紧闭，力量在身体里激荡最后喷薄而出，威力相当的惊人，虽然没有明劲那样的声势作威力却是有过之而无不及。”说着她的纤纤玉手在身旁的石头上轻轻一按，一些白色的粉末簌簌地从她指间滑落。当她拿开手时，坚硬的花岗岩上竟然多一个三寸深的手印，手印的纹理也清晰可见。
“毛孔的开合，那是什么样的感觉。”雷文龙实在想像不到。
“毛开张开就根你洗热水澡的感觉差是一样的。至于闭合就是这样的。”赵雪铃突然出手点在了雷文龙的尾椎骨上。雷文龙感觉到脊椎骨上传来一阵颤栗的感觉，接着起了一身的鸡皮疙瘩。
“感觉到没有？”
“嗯”雷文龙点了点头。
“练暗劲首先就是要用意志控制自已的筋骨，使筋骨能按你意志运动。要想做到这一点，首先要做到的是心无杂念，心灵明净如赤子，意志坚如钢铁。武侠中强调武功要从小时候练起就是因为人在小的时候不谙世事，心灵最是纯洁了，长大后接触的事多了，心中的杂念也就多了，心中杂念一多，自然无法做到内三合。内三合指心与意合，意与气合，气与力合。内家根本为意，如果意念不纯一切都是浮云。为什么古代那些世外高人将究出世，只有出世才能摒弃心中的杂念，让内心纯化。第二点就是意志坚如钢铁，高强的武功不是一朝一夕就能练就的，练成了之后也不是万事大吉，如果不养也会退化。俗语有云：拳不离手，曲不离口，说的就是这个道理。武学之道如逆水行舟不进则退。如果没有坚强的意志是很难坚持下来的。”
就这样雷文龙开始了他的习武生活。每天三半钟起床，在海里扎马步，并且脚上绑着木头。这样浮力很大，要想在这咱条件下扎好马，没有长时间的训练是不可能办到的。经过十多天的训练，雷文龙才掌握到其中的窍门，控制自身的重心。不倒翁为什么怎么推最后总是会还原，就是因为它的重心是固定的。要想不被海浪冲得东倒西歪，就得控制好自己的重心。而要控制重心就要控制全身的肌肉。六点钟，雷文龙又要到瀑布下抗着一块方形大石板来抵抗飞流直下瀑布的冲击力来以此来进一步锻炼自己肌肉的力量。接下来则金钟罩的外功。这外功却是不费力，就是当赵雪铃的靶子。由于身体被T病毒改造过，他身体强度也比普通人高很多。一般的打击根本对他无效，为了帮助雷文龙练金钟罩外功，赵雪铃不得不狠下心来使用暗劲，只有这样才能伤到皮粗肉厚的雷文龙。
还好，经过一个星期的探险，赵雪铃在岛上找到许多草药。她有一个专门恢复身体药方，上面的药这里居然全都有。这里虽然只是一个岛，但是却拥有热带，温带，寒带，沙漠各种气候，所以地球上的各种动植物在里差不多都能见到，真是个奇迹。
将雷文龙打得遍体鳞伤之后，赵雪铃就用这个药方熬出来的药水来给泡澡，效果出奇的好。渐渐的雷文龙身体有反应了，每当赵雪铃拍到他身上时，他肌肉就会自动地颤抖以抵消她的暗劲。经过半个月的训练，赵雪铃感到要打伤雷文龙越来越吃力了。由于天天使用暗劲，赵雪铃身体也强化了不少。对于雷文龙的进步她内心也是十分欢喜，但是为了不让雷文龙滋生骄傲之心，她脸上从来没有表露过。
因为赵雪铃精通武术养生之道。所以雷文龙训练强度虽然大，但是身体却没有丝毫的损伤。经过半个月的训练，雷文龙总算是粗通拳脚了。特别是八极拳里的一招贴身靠，凭借他自身强大的力量，硬是给练成野蛮冲撞。看到那被撞碎的花岗岩石头，赵雪铃已无话可说了。半个月雷文龙已是然将明劲练得相当有火候，基本上能做到外三合。
不知不觉一个月的时间转眼就过去了。新的挑战来了，不知道又是怎样一个世界。上次众人得以成功完成任务多亏于雷文龙先知先觉。但是这一次呢，幸运之神仍站在他们这一边吗？雷文龙猜想这次要面对的最大可能是生化危机第二部。因为在最后危机的根源蜂巢都没有被摧毁。特别是那只叫泰山的拿着骷髅榔头的大猩猩。雷文龙自信经过T病毒的改造自己的力量丝毫都不逊于它。
在三人忐忑不安的等等中午夜终于到来了，那个熟悉的光团准时出现在众人的眼前。
“我想这次世界最大可能是我们上次没有经历完的生化危机2。记得到时候多收集些生活用品。”雷文龙提醒道。确实这个世界一切都要从头开始。他们连个像样的碗都没有。要不是赵雪铃随身带着打火机，他们连生火都成问题。这一个月净吃烤肉吃得众人都满嘴燎泡了。雷文龙一马当先冲过光团，秦诗怡坐在小黑的背上紧随其后，最后是赵雪铃。;
Copyright 2021宝石小说All Rights Reserved