接着小棠菜开始讲解具体的运功方法，还有就是他自已领悟出来的，在修练过程中的一些要点。
这些也并不复杂，最麻烦的是那些气运行的线路，又复杂又难记，还有一些据小棠菜说是“节点”的地方，更是大费脑筋。最后还是刘川江想起偷看过的记载中有这方面的内容，那种线路叫做经脉，节点则是叫做**道。
再经过小棠菜一番以身示范，也就是脱下不重要地方的衣物，指出具体位置。还好阿眉落落大方，丝毫没有一般女孩的做作，很顺利地三人都记得差不多了。看看时间，也已经过去**个小时。
小棠菜最后说道：“我估算过，运气护住脑部需要的气不是很多。修练的方法你们都已经很清楚了，剩下的就是依法修练，把体内的精力炼化成气了。我是足足花了半个月时间才把全部精力都炼化成气，不过你们现在只需要炼化出足够应付极限挑战的气就可以了，还有两天半的时间，大概没有问题。”
他板着脸，扫视一圈，问道：“还有甚么问题？”
他讲得很清楚，老刘也在一旁把知道的，包括练功过程中需要注意的一些事项都说得很清楚。三个人都摇摇头，表示没有问题。然后各自选了一个地方，开始依法修练。
晴矢闭上眼睛，开始把精神集中到奥尔特沙，也就是小棠菜所说的丹田。片刻全身的精力开始缓慢流动，往此集中。
按小棠菜所说修练方法，第一步便和精力术大相径庭。
精力术强调奥尔特沙是精力之源，然后由此散布到全身。修练时要将精力尽可能地与身外的精力场相契合，同时又要能控制住自已的精力，不至于被外界精力场融化，从而迷失意识；所谓契合，是因为外界精力场有一定的振动规律。修练时便要使自身精力亦做类似振动，内外呼应，进而逐渐增强。
而这种内功心法则反其道而行之，是运用内视之法，精神专注于一处，而使精力一点一点凝聚起来。然后控制它在经脉中运行。
小棠菜如是说，“在运行中精力会逐一点一点转变成气”，而这种气有着能使人体机能以倍数增强的能力，要想通过极限挑战，便要靠这几天内转变出来的气了。
精神高度集中下，晴矢可以清晰地感觉到精力的流动。从全身流来的精力缓缓汇聚到丹田，又一丝丝地从丹田散发出去，重新流到全身，重而复返。据小棠菜说，刚开始精力很难凝聚起来，必须有极大的耐性，保持着精神集中，丝毫不能松懈，然后精力才会一点一点开始凝聚。
也不知过了多久时间，晴矢仍然感觉不到精力有丝毫凝聚的迹象。他的耐性可以说是四个人中最好的，此时也不免心中焦躁渐起，几次都忍不住想放弃。虽然都克制住了，却再也无法集中精神，陷入到一种茫茫然的境界中。
心中不知在想些甚么，眼前不断出现各种幻象。直至一个念头在脑中一闪而过：“我这是在什么？”陡然间清醒过来，额头上一片冰凉，已是出了一头大汗。
不敢再胡思乱想，他定一定神，全身放松，等到焦躁慢慢平复下来，才再一次把精神集中起来。这一次他不再是一味守着丹田不放，而是分出一分心神，仔细地感受精力的流向。
终于让他发现了一个特别的地方。原来普通人的精力都是与外界隔开的，虽然有一定的感应，却象被玻璃隔开的，相望而不能相通。晴矢本来也不例外，但是在阳子发生巨变时，晴矢体内精力已经被吸尽，几近死亡。凑巧之前他放出一丝精力与外界精力场接触，而受到外界精力场的巨大诱惑而迷失。
当他体内精力枯竭殆尽时，对这一丝精力产生宛如黑洞般巨大吸引力，使它重返体内，保住了晴矢最后一丝生机。
这丝精力的得而复失，就若在晴矢自身精力和体外精力场的隔膜上穿了一个极细极细的孔，外界精力便由此孔中源源不断地渗进来，因而保证了他的复生。
只是这个孔太小，若是完全由它来补充晴矢体内的精力，实在不知道要多少时间。而且那时似乎只和那个原野的精力场才有感应。晴矢在昏迷中被带离那个原野精力场的范围后，外界精力的渗入几乎完全停止，只剩下一丝若有若无的联系。
之后父亲晴代・qing以自身精力注入，才使他真正从濒死的状态中恢复过来。而晴代也因此精力大损，与扶桑不知到何处隐居潜修，失去联系。
此后虽然晴矢从未间断过精力术的修练，却仅限于基本的静养法和做些控制术的练习，甚至没有静下心来潜心察看自身精力的情况。
此时运神潜观，才发现自身精力与巨变前有许多不同之处。最大的不同就是精力的流动，巨变前自身精力是一个自我封闭的小天地，无论如何流动都只是在这个范围内。
此时却发现那个小孔不知何时已经扩大了许多！自身的精力一方面在体内流动，同时更丝丝流到体外，而体外精力亦在丝丝流入。流出的精力和流入的大致相当，使晴矢体内的精力保持在一个稳定的水平。
更重要的，是他隐隐发现体内的精力的性质已经完全不同于巨变之前！
要知道人体内的精力与外界精力场在性质上相差很大。外界精力场之所以被称为场，是因为它由地球上数量庞大的植物精力汇聚而成。单个植物的精力很是微弱，但以亿万计般汇在一起，却变得如汪洋大海般无穷无尽。
虽然晴矢并不知道植物精力与人类精力到底有什么不同，但在以往修练时也有了一些了解。此时发现才发现不知何时，自身精力已变成体外的植物精力场一种。
虽然之前他运用控制术，聚气弹和精力盾时并未发觉两者有何区别。但两者性质上肯定有很大不同，最重要的是，可能正是这个原因，使他无法让体内精力凝聚起来！
晴矢想明白这一点，心下寒意渐生。若是这样，小棠菜说的内功心法对他根本一点作用都没有，连使精力凝聚起来的第一步都做不成功，下面的的那些步骤：控制凝聚的精力在经脉中运行，从而一点一点转化成气，然后在极限挑战中运用气来使身体机能增强，来承受５０g过载的巨大压力，更是想都不用想。
这种想法带来的是再次心绪不宁。
有了上次的经验，再加上晴矢本就不是一个会被悲观想法压倒的人，很快就再次调整好心态，重新开始试图使精力凝聚起来。
这一次又不知用去多长时间，体内精力川流往来，生生不息，就是无法成功凝聚起来。长长叹一口气，睁开眼睛。知道再试也是徒然，心灰意冷下终于放弃。
看一看时间，距三天期限还有七八个小时。阿眉和刘川江仍在修练中，两人面色平静，看来进展顺利。小棠菜进入到修练状态。
他们身边都摆放着一些水和食物，需要时可随时取用，不会影响修练。再看看自已身边，不知何时也摆放了一些。应该是小棠菜准备的。
一时间应该他们都不会醒过来，剩下的时间晴矢决定用来搞清楚自身精力的具体变化。
虽然以前运用起来没有察觉得有甚么不同，但性质改变了，应该不会一点变化都没有。以前只是看表面，这一次他想从精力的流动着手，或许会有不同收获。
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