宋公民在对面提醒他说：“好了，现在是训练期间，精神集中，准备进攻。”
项前进这时精神集中了，他准备进攻了，他做了一个进攻的动作。
这时项前进做了一个进攻动作，宋公民也防备好了，项前进说：“准备好了，看我给你来个t拳的绝招，肘击和膝盖击，让你防不胜防。”
说完项前进进攻了，项前进拼命向宋公民冲来，宋公民虽然准备好了，可他见项前进进攻的架式，他是上面挥舞手臂，下面做好了膝盖击的准备，他吓了一跳，项前进大吼一声，跳起来向宋公民冲去，宋公民也是一跳，两人在空中生了碰撞，可他没有撞过项前进，让项前进撞个跟头，从空中摔了下来。
这下可把宋公民吓了一跳，他觉得别看项前进个头不高，可他的力量实在不小，可能他的力量出了自己的想像吧，结果自己这个老队员，还是让一名新队员，从空中撞了下来。
项前进使足了劲一下就将宋公民这个老队员从空中撞了下来，他的力气可不小，简直跟牛一样，气势汹汹，这股冲劲才是战胜对手的法宝。
刘玉宝看到项前进的冲劲吓了一跳，他说：“项前进的冲劲可真大呀，他把宋公民都撞翻了，可真厉害呀。”
宋公民从地上坐起来，他有点傻眼了，也不知道说什么好了，他只是呆呆的看着项前进，项前进自信的对他说：“怎么样，宋公民，你要有好体力才能跟我打，否则我非把你撞散架了不可。”
宋公民说：“没想到你的力气这么大，真是人不可貌相啊。”
另一名队员说：“他可真是太厉害了，我还没见过，他的个不高，却是有如此力量的拳手。”
这时姜金上场了，他只跟宋公民熟，他对宋公民说：“宋公民，我们打两拳吧。”
姜金刚恢复完基本体能训练，现在他要练习实战了，别人他不熟，他只好找宋公民练习了。
宋公民怎能不给姜金面子哪，他立刻站起来同姜金练了起来，这回宋公民采取防守的架式，姜金以进攻的方式。
两人摆开了架式，姜金这是第一次参加对攻训练，以前他的打拳技术是一流的，可现在他这是第一次进行实战练习，他的精神特别紧张，他紧张的看着宋公民。
宋公民这个人缘特别好，谁都愿意和他练习，不像李加倍和赵上风，他们两人是记仇的，姜金也不找他们练习。
姜金并没有急于进攻，他只是瞧着宋公民，现在的姜金至从把头剪短了，穿上短袖运动服后，简直判若两人，就是跟过去不一样，完全是个新人，宋公民也不计较他过去的所作所为，反正年青人犯错误上帝都原谅，他当然也原谅了，宋公民说：“来吧，姜金，看你的功夫恢复没有，你进攻吧。”
宋公民想，这个姜金已经把功夫荒废了，不然是不会让一个外行拳手，打得这么惨的，他只恢复了一个星期，也不知道他能不能恢复功夫，如果他恢复不了，这就麻烦了，因为预赛马上打响了，水平不高的拳手是不会被派上场的。
宋公民担心姜金不会马上恢复功夫，他只想尽量帮助姜金恢复功夫，因为预赛就要开始了，没有好功夫的拳手是不可能上场的。
宋公民想到这里，他盯着对手姜金，示意让他进攻。
高美在后面喊道：“姜金同学一定要好好打，不要犹豫。”
李加倍和刘玉宝蹲在场地一边说着悄悄话，李加倍说：“怎么忘性这么大，就是因为他剪了短嘛，几个星期前，还是他带领人来打我们的，我可是好记性啊。”
刘玉宝说：“这个事嘛，我已经原谅人家了，年青人嘛，谁不犯错，知错就改，还是好同学嘛。”
此时姜金并没有听到有两人在下面谈论自己，他现在集中精力要准备进攻了。
宋公民也做好了准备，他说：“姜金，你放马过来吧，我要看你恢复的如何？”
宋公民看到姜金准备进攻，他已经做好了防守的准备。
姜金进攻了，他的进攻跟项前进不同，项前进是凭他的度集中力量撞击对手，他是这样取胜的，而姜金并不是这样的拳手，他是技术型拳手，打拳用脑子的，不用蛮力，他进攻了，他是左打右打，把宋公民的注意力吸引了过来，宋公民跟着姜金的拳头防守，他左面进攻，他在左面防守，右面进攻，他从右面防守，这样姜金把宋公民的注意力吸引了过来。
姜金忽左忽右的进攻，终于把宋公民的注意力吸引过去了，这时姜金看到时机终于成熟了，他突然跳了起来，胳膊肘儿挥舞了起来，然后他向下击去，宋公民立刻倒地，不过姜金并没有用力，只是用胳膊肘儿推了他一下，把他推倒了，就收住了，宋公民倒地后，姜金也落地了，他说：“宋公民，你的防守还是不严密，只能算马马虎虎了。”
这下把宋公民说得脸直红，宋公民想，这个小子，恢复得这么快，真是出乎我的想像，他恢复得真快，出了我的想像，有一天他的水平会提高的，这样他参加比赛就可以战胜对手了。
宋公民别看自己被姜金肘击倒地了，他内心还是非常痛快的，因为他看到姜金进步飞快，功夫恢复的极快，按照这个度恢复下去，他是有资格参加大赛的。
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