“提拳击木桩，炼骨！”
“抬腿扫碧水，锻筋！”
“腰撞巨石，试练身体柔韧性！”
“脖刮树杈，硬化肌肤！”
“练练练！”
“都给我疯狂的练，拼命的练！”
“不将身体锻炼得遍体鳞伤，不将自己往死里锻炼，以后出去就别说是我薛雷震的教员！”
“…”
战辰感觉浑身每一个毛孔似乎都被沸腾的气血所填塞满，继续偷听着…
粗约一个时辰左右，战辰偷听着薛雷震的讲解，然后将自己曾经所偷学到的锻炼经验相互融合，仔细咀嚼一番，顿时明白了肉身锻炼的真解到底如何。
肉身境界，分为九层，而每一层都有其特殊的锻炼手段。
一层通身，人体初时，各处筋脉阻塞，筋骨交错，必须要通过各种规律养身，按时吃饭睡觉，泡草药，泡温泉，梳理筋骨，将身体养得充沛温盈。
二层锤力，身体充沛，好比蓄势待，需要通过各种奔跑，跳跃，举重，游泳，负重，挥拳，踢腿，蹦极，越野…等等数种方式，将自己的四肢，筋骨肉量，锻炼得沉淀入各处部位，将力量精炼起来，将度提升起来。
三层招法，招法万千，万变不离，通过种种原始招数，将身体筋骨，皮囊连成一气，达到相辅相成，同气连枝，纠正错骨，理顺筋脉，身体重组，将片段拼凑起来。
四层契体，全身上下，不放过任何一个细胞，毛孔，寸肤，完整的契合，再与身体连贯起来，将体质提升到更高层次，拥有千斤巨力，疾如闪电，一旦动手，整个身体都是能达到牵一动全身，宛如万马奔腾，声势浩荡，就如汹涌潮水，并且一浪高过一浪。
若是能修炼到四层契体，那基本上算得上是一个准武者，也算是一方人物了。
至于后面的‘融力，顺息，阔脏，证魂，异变’，这五大境界，薛雷震未讲，而战辰也不急，这段时间，他经过偷听，揣摩，基本上已知晓了锤炼肉身的道理，自己也可以依葫芦画瓢的修炼了。
“掌握了修炼的步骤，诀窍，我再暗中修炼，相信半年之后的族比，我定能成功，到时，我要把妹妹的病治好，我要让她住最好的房子，吃做好的食物，丫鬟伺候，前呼后拥，让她一辈子幸福，幸福一辈子！”
战辰的内心，此刻仿佛掀起了惊涛骇浪般，久久无法平静。
在这一刻，他的内心，充满了一种前所未有的坚定。
…
重复着素日的晨练，腰部，背部，腹部，肩部…身体各个部位的协调锻炼，经过这一系列的规整，少年们此刻都已如一滩烂泥般瘫坐在地上。薛雷震的训练安排，恰到好处。
“今日晨练，到此结束。”薛雷震宣布道。
肉身训练是很有规律的，每天分两次，一次是晨练，另一次是傍晚时候的训练。
“啊，终于结束了，累死我了。”
“是啊，我都快站不起来了…不过，今日教官讲的那秘法境界，还真是让人向往啊…”
“哼，向往有屁用，要达到才行…不过我有信心，总有一天，我薛桂志一定能达到秘法境界的！”
“那可不，志哥从小就天赋过人，而且修炼也勤奋，按照教官的说法，力达三百斤，便是达到肉身境的第三层招式地步了，若不然…当时又怎么会轻易将战辰那贱种给收拾了呢？”
“嘿嘿，说得是，说得是，咱志哥可是村长的儿子，有各种名贵药草浸泡，修炼还如此勤奋，别说第三层，即便是以后的第四层，第五层，那也照样能很快突破，说不定…不久就能够过教官了呢！那什么狗屁的战辰，算个什么玩意儿，不过是一个外姓贱种而已，志哥抬抬脚，就能如踩蚂蚁一般踩死他！”
“哈哈…”
一解散，那些准备各自回家的少年们，便立刻三五成群的集队而行，不时的低声议论着。
最多的一个队伍，便就是至少有数十名的孩童，纷纷围绕着薛桂志说着不少讨好的话，露着谄媚的笑容。
而那薛桂志则是自始至终都是脸上保持着倨傲的神情，面对着这些人的讨好，虽然他知道都是假心假意的，但是听起来却是极为受用，听到他们说到战辰，他的内心也是忍不住的暗自愤恨起来：“战辰，你这外姓贱种，真他妈给脸不要脸！老子看得起战柔，才想和她亲近亲近，你这不识抬举的狗东西，老是从中作梗，我草！这次打断你一只手算是便宜你了，下次若还这么不识抬举，老子非得把你打成残废不可！”
他的目光，顿时闪过了一丝凶厉之色。
不过，此刻正掩埋在草丛中的战辰，却是根本不知道此刻薛桂志内心所想，只是在看到这些少年都要离开练武场了，他这才陡然回过神来。
“糟糕，我差点忘记了，我今天来这里，便是要请求薛教官派一粒固体丸给自己，家里的药粉都已经用完了，今日若是再没有固体丸的话，那妹妹的病可就…”
想到这里，他已经是害怕得不敢再继续想下去。
这时，他已再没有心细继续揣摩那肉身锻炼，而是毫不犹豫的从草丛中冲出，朝着练武场那边空地急急的奔跑了过去。
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