洗髓丹是中阶丹药，龙眼大小，成黑色，上有水波丹纹，有苦味。乃是以洗髓草、清灵花配数种灵草灵花炼制，服用后，可以洗涤内身骨髓，驱出杂质。
刑天盘坐在院子里，张口吞下洗髓丹，然后运转炼体四诀内的洗髓习法，开始炼化洗髓丹。
洗髓丹入体，瞬间便被真气炼化，化为了一条条黑色的小能量，就像是蚯蚓一般，它们蠕动着，开始朝着刑天的骨头内钻去。
先是阵阵的酥麻，随即传出强烈的疼痛感，就像是千万只蚂蚁在啃食自己的骨头，让刑天的身体一颤然后绷紧，差点就心神失守。
最后，还是刑天咬紧了牙，挺了过来。
黑色的能量钻进了骨头内，然后化为了一条条吞天蛇，开始吞噬骨头内的杂质。杂质被黑色能量慢慢吞噬，而内髓也渐渐变得纯净。原本乌黑胶状的髓质变得无瑕无垢，就像是胶状水晶，格外的精致。
而那吞噬了杂质的黑色能量，也慢慢渗出体表，覆盖在了皮肤上……
清晨的太阳冉冉升起，挥洒着金色光辉。
刑天吞下洗髓丹后，便一直打坐至如今，仍没有结束。只见此时的他全身都是污垢，皮肤上被一层黑色的物质覆盖着。
倏然，刑天猛然睁开双目，而后一跃而起，双掌化为飞旋的烈焰，开始上下翻飞。
同时，那身上的黑色的杂质也被蒸发殆尽，化为粉尘消散于天地中。
《烈焰掌》打完，刑天才尝尝松了一口气，随即脸上一阵惊喜。
此时刑天能明显感觉到，浑身上下散发着一股清爽之感，比之昨天轻松了很多，骨头里都泛着一股舒服，就像是泡在温泉之中。
这还真是一枚洗髓丹的疗效，若是将五枚洗髓丹全部服下，将人体的二百零六块骨头的内髓全部洗涤，那带来的效果会有多好？
刑天一脸的惊喜，心中着实的热切。
“天儿，修炼结束啦？给…”
这时，身后传来蓝彩心的笑声。
刑天回头看去，看到蓝彩心正俏丽的站在自己身后，伸手递过来一块毛巾。
刑天的笑容更加的浓了，随即接过毛巾，擦了擦脸，笑道：“嫂嫂，你什么时候来的？”
蓝彩心柔柔一笑，道：“早就来啦，看你在修炼，没有打扰你。天儿，嫂嫂虽然不修炼，但也知道过犹不及的道理！别整天拼命修炼，也要多陪人家女孩出去走走！”
刑天一愣，随即挠了挠头，道：“嫂嫂放心，天儿懂得。只是陪女孩走走？这是何意？嫂嫂想出去转转吗？我陪你去！”
蓝彩心白了刑天一眼，道：“还害羞啊，人家都在门口站着呢！”
“恩？”刑天一蹙眉，随即转头看去，便发现刑青衣一脸笑容的在门前对自己连蹦带跳的摇手。
刑天顿是满额头的黑线。
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