() 古人认为天体是个圆环形的。圆环中间有个带子，称之为黄道带。沿黄道带把天空划为三百六十五分，许多星宿都沿着黄道排列的。二十八星宿也都排列在环形的黄道带上。北斗七星的斗把沿着圆环转一圈为一周天。
古代养生家在对人体探讨中发现人体有三百六十五个穴位，分布在全身，恰与天体的三百六十五度相吻合，所以认为人体本身也是一个周天，如果真气沿着上半身的任、督二脉循行一周，就是转了一个小周天；如果真气沿全身十二正经、奇经八脉都转到，经过三百六十五个穴位转了一圈，称为一个大周天。
想着师父的话：“一股真气丹田汹，聚气下行会yīn丛。”
很明显，要想找到昨晚的玄妙感觉，就一定要学会在丹田中聚气，怎么聚？很难吗？好不好练？......
带着种种的疑问，回到家。看到爸爸在查资料，就灵机一动，计上心来。
“爸爸！有个事想请教您，不知......”
“又做什么坏事了？”
“没有！是姥爷？”
“你姥爷怎么了？”
“很好啊，就是让我问问丹田聚气的事。”
爸爸放下手中的资料，看了我一眼，问道：“怎么突然问起这个？”
“哦！是想起太姥爷小时候教他的练气方法，还说...还说这个方法可以延年益寿，就是时间长给忘了，让我问问你知不知道。”
撒谎的感觉真的很别扭，吞吞吐吐语无伦次，还好，说完了。爸爸像是明白了，没再理我，继续查资料。
午饭后，爸爸骑车出去了，很晚才回来。
一张纸递在我手里，说道：“明天把这个拿给你姥爷，让他看看是不是这个。”
“谢谢爸了！”高兴的回屋了。
“这孩子怎么了，这么高兴？”像是妈妈的声音，不过，没有心思听了。
回屋打开一看，上面写道：“道家密传养生**――聚气法。”
太高兴了，小计谋成了！
因为我知道，爸爸接触道家修炼的朋友很多，而且最为孝心，尤其对姥爷更加尊敬，要是姥爷想办的事，一定会竭尽全力的，所以，这次才打了姥爷的旗号。
纸上写了做法：全身放松，观想到自己在朦朦宇宙真气中之后，用右手掌在下丹田处划圈，男向左旋转，女向右旋转，由小到大，大至把全身都划在内，再从大划至小。划时意想宇宙的真气能、光能被你调过来，向划圈的中心点小腹处聚集。意念：把自己置于宇宙之间。默念“我在气中，气在我中，天人合一，气为我用。”
下面还说道：三分练气七分养，练气不养身未康。
后面还附上了养气法的习练方法：全身放松，站、坐、卧均可；自然呼吸；意念注意下丹田，似守非守。两手叠放于下丹田部位、掌心轻贴腹部，男者左手在里，右手在外，女者相反。
看到这里，我已经迫不及待了，鞋都没脱就躺在了炕上，因为就我感觉躺着是最放松的，而且第一次的经历也是躺着。
躺好后，全身放松，右手在下丹田处顺时针画圈，果然！小腹处开始有气动的感觉，而且越来越热，越来越涨。然后，按照师父所说的引气方法开始拉动真气，向会yīn划去，接下来便是尾闾―命门―大椎―玉枕―百会―上丹田―中丹田―下丹田―会yīn......
一连就是十几遍，到后来，都不用去想穴位竟能运行自如了。这时身体的感觉太美妙了。就像一条火线在任督二脉中穿行，神明气顺，真气充盈，太舒坦了！
练了一会，怕出事，心想：“见好就收吧！”忙吸一口气，把气都沉在了下丹田里。
想起纸上的一句话，三分练气七分养，练气不养身未康。嗯！得养养气了，就按照纸上养气的方法，左手在里，两手叠放于下丹田部位、掌心轻贴腹部，开始养气，慢慢的睡着了......
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