() 古人认为天体是个圆环形的。圆环中间有个带子,称之为黄道带。沿黄道带把天空划为三百六十五分,许多星宿都沿着黄道排列的。二十八星宿也都排列在环形的黄道带上。北斗七星的斗把沿着圆环转一圈为一周天。
古代养生家在对人体探讨中发现人体有三百六十五个穴位,分布在全身,恰与天体的三百六十五度相吻合,所以认为人体本身也是一个周天,如果真气沿着上半身的任、督二脉循行一周,就是转了一个小周天;如果真气沿全身十二正经、奇经八脉都转到,经过三百六十五个穴位转了一圈,称为一个大周天。
想着师父的话:“一股真气丹田汹,聚气下行会yīn丛。”
很明显,要想找到昨晚的玄妙感觉,就一定要学会在丹田中聚气,怎么聚?很难吗?好不好练?......
带着种种的疑问,回到家。看到爸爸在查资料,就灵机一动,计上心来。
“爸爸!有个事想请教您,不知......”
“又做什么坏事了?”
“没有!是姥爷?”
“你姥爷怎么了?”
“很好啊,就是让我问问丹田聚气的事。”
爸爸放下手中的资料,看了我一眼,问道:“怎么突然问起这个?”
“哦!是想起太姥爷小时候教他的练气方法,还说...还说这个方法可以延年益寿,就是时间长给忘了,让我问问你知不知道。”
撒谎的感觉真的很别扭,吞吞吐吐语无伦次,还好,说完了。爸爸像是明白了,没再理我,继续查资料。
午饭后,爸爸骑车出去了,很晚才回来。
一张纸递在我手里,说道:“明天把这个拿给你姥爷,让他看看是不是这个。”
“谢谢爸了!”高兴的回屋了。
“这孩子怎么了,这么高兴?”像是妈妈的声音,不过,没有心思听了。
回屋打开一看,上面写道:“道家密传养生**――聚气法。”
太高兴了,小计谋成了!
因为我知道,爸爸接触道家修炼的朋友很多,而且最为孝心,尤其对姥爷更加尊敬,要是姥爷想办的事,一定会竭尽全力的,所以,这次才打了姥爷的旗号。
纸上写了做法:全身放松,观想到自己在朦朦宇宙真气中之后,用右手掌在下丹田处划圈,男向左旋转,女向右旋转,由小到大,大至把全身都划在内,再从大划至小。划时意想宇宙的真气能、光能被你调过来,向划圈的中心点小腹处聚集。意念:把自己置于宇宙之间。默念“我在气中,气在我中,天人合一,气为我用。”
下面还说道:三分练气七分养,练气不养身未康。
后面还附上了养气法的习练方法:全身放松,站、坐、卧均可;自然呼吸;意念注意下丹田,似守非守。两手叠放于下丹田部位、掌心轻贴腹部,男者左手在里,右手在外,女者相反。
看到这里,我已经迫不及待了,鞋都没脱就躺在了炕上,因为就我感觉躺着是最放松的,而且第一次的经历也是躺着。
躺好后,全身放松,右手在下丹田处顺时针画圈,果然!小腹处开始有气动的感觉,而且越来越热,越来越涨。然后,按照师父所说的引气方法开始拉动真气,向会yīn划去,接下来便是尾闾―命门―大椎―玉枕―百会―上丹田―中丹田―下丹田―会yīn......
一连就是十几遍,到后来,都不用去想穴位竟能运行自如了。这时身体的感觉太美妙了。就像一条火线在任督二脉中穿行,神明气顺,真气充盈,太舒坦了!
练了一会,怕出事,心想:“见好就收吧!”忙吸一口气,把气都沉在了下丹田里。
想起纸上的一句话,三分练气七分养,练气不养身未康。嗯!得养养气了,就按照纸上养气的方法,左手在里,两手叠放于下丹田部位、掌心轻贴腹部,开始养气,慢慢的睡着了......
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