天刚亮，黎明初晓，太阳初露锋芒，在东方的一角，冉冉升起。
董鹏骑着灵鹤在万罗锋上飞翔，游戈与云雾之间，不时还撒下一些银色的粉末，粉末从天而降被阳光照射之后，闪烁着耀眼的光芒。
这是董鹏在完成徐风清的嘱托，在天空中撒下荧光粉驱虫壤树，并且一睹万罗锋的晨景，这地方也太美了，怎么看也不觉得腻味。
董鹏游历了一大圈后，回到了山头的阁楼里，现在他已经将自己的刀封藏了起来，不到达通灵境界誓不摸刀，他抱着徐风清送给他书籍细致的看着。
董鹏看着这本书籍，不时拍手惊呼：“好、好、好。”一口气连说三个好字，在阁楼外，山头上，董鹏时走时停聚精会神的看着这本书中的每一行字。
“工欲善其事，必先利其器。”董鹏读到这一句，不由点头赞叹，写下这本书的人绝对是一位突破了修体境界的修士，他对于如何修体有很大认识与见解。
并还提出了体修的目的，体修从表面上来看，无非就是强健体魄，增加自己的攻击力，而从深意来讲可以说是一个瓷器的胚胎，若想在修仙一途上走的长远，就必须注重基础，稳扎稳打。
欲求木之长者，必固其根本，欲求水之远者，必浚其源泉。
还有就是这书上将体修境界细致分为五大类：练就神力，炼筋锻骨，伐毛洗髓，易经改脉，炼精化气。
可以说体修十层，每二层就是一个全新的高度，董鹏现在也就是刚达到伐毛洗髓的地步，按照指示下一步就是易经改脉，这易经改脉他曾经听他父亲说过，凡要到达先天境界的人，都必须要能移挪穴位，全身无死穴，无弱点，也就是所谓的易经改脉。
这一层要怎么修练，这上面则是说的模模糊糊，要不断锻炼，超过疲劳的极点，追求极限，突破极限，之后自然水到渠成。
董鹏放下了书，开始了他的修练，每天腿绑铅块，身披铁甲，在深山中穿行，悬崖绝壁，荆棘刺林，山岭峰巅到处都有他的足迹，他为了梦想，为了尊严，为了自己视如生命的刀，流着汗水，不知疲倦。
爬山涉溪，攀藤跳沟，他什么都做，什么都敢做，只是为了变强，为了有能力，有实力来捍卫自己想得到的东西，不求欺负别人，但愿不被别人欺负。
原本董鹏在荣誉神殿兑换了一瓶龙虎丹，也准备分董凡一半，可是他死活不要，还说他也有荣誉点数可以自己去换，一瓶龙虎丹被董鹏当成了调味剂，每十天左右他就会磕下一粒。
冬练三九，夏练三伏，在四季的变换中董鹏依旧坚持着他的修练方式，董凡也曾多次劝阻他，只是可惜在董鹏影响之下他也逐渐动起身子，苦修起来。
在这期间，杨浩，何彩露也曾多次来他们这里，徐风清也是常客，只是最近接到了一宗门派任务，出外办事，还特意的嘱咐董鹏叫他看好这满锋的树木，说等他回来之后必有重赏，董鹏听到以后，可谓是干劲十足。
“大哥，肉烤好了，回来吃吧！”董凡骑着灵鹤在万罗峰上四处叫喊。
“王八犊子，你有没有偷吃啊？”在一处丛林中出现了一道影子，几下晃动就跃到了半空，董凡操控着灵鹤接到了董鹏，动作十分娴熟，轻车熟路，两人同乘一鹤很快就回到了自家的山头上。
董凡笑着回答：“大哥我哪敢。”
“天下就没有你小子不敢做的事情。”董鹏说道。
“大哥，你要相信我呀，我很单纯的，不会骗人。”董凡一脸笑容。
董鹏一看这家伙就很清楚的明白了，这就家伙绝对偷吃了不少东西，顿时气不打一处来，抬起了拳头就想揍他：“你笑的好难看，我想要你哭。”
“大哥，冤枉，冤枉啊！”阁楼里传出杀猪一般的惨叫声。
董鹏现在的身材，比起一年前那要壮士不少，身上的肌肉像有爆炸力一般，全身的**力量足有三头奔驰的蛮牛之力，撕虎裂豹不在话下，他还更是突破到了体修境八层，在世俗中可说是先天境界的顶尖武者。
“大哥，你现在下手可越来越黑了，这回我这个脸没有十天半个月是好不起来的，你要我怎么出去见人。”董凡可怜巴巴的，发着牢骚。
“既然出不了门，这样不就更好吗？你可以跟我一样在山中苦修了。”董鹏笑着说道。
“我一直都在修练，自身的境界也在不断提升，哪像你提升境界还要在山林之中，真是一个地地道道的变…变…”董凡一时没有注意言行，差点这骂了出来。
董鹏脸色凶恶，咬牙切齿的问道：“变啥呀？你告诉我啊？”
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