对桑导师的那些话，班中慢跑的学生在听到之后按照嘱咐，向外与后头散开。当然，心中还是有些无语，要不是看见你也跟着跑过来，我们会这么紧张？会死命的挤在一起吗？还不是你在边上，不然我们会紧张的都将肌肉绷在一起么……
空间变大，同时肌肉这么一放松。呼吸与步伐的动作顺畅且规律起来。与刚刚几百米的对比来说，舒适度顿时提升了一大截。
作为慢跑中的一员，莉亚。对桑导师在不在边上，没有什么表现上的异动。对于她来说，长长的步程中只是感觉身上穿着的长袍对跑步略有点影响。
不论是昨日的比赛式，还是今天的慢跑。这长过膝盖的长袍。不管怎么来说，总有点迈不开步子的感觉。侍从虽然和导师与高等部一样是特色的长袍。可怎么说也太影响动作了吧？
莉亚的眼神瞟了瞟桑导师。班中除了侍从们，也就只有导师会有超过膝盖的奇怪长袍了。
低等部和中等部平常都是轻便的着装，甚至还有简装护膝，无论是做什么剧烈的动作，都不会太过影响到自己的发挥，还起到了额外的保护作用。
所以，莉亚这才想要看看桑导师的跑步方式到底是怎么样的，若是有什么高端的地方，也可以借鉴一下。毕竟其中很多方式莉亚都已经想过了，例如将长袍卷起来啊，把长袍用绳子扎起来。不过，这多种方式里面都无法将那拌锁感彻底移除。
看过去之后，莉亚发现桑导师的方式十分简单粗暴。为了跑步，他已经将那件墨蓝色的长袍脱掉了……脱掉了……脱掉了！
其身下是一件同样为墨蓝色的短袖，与墨蓝色的四分裤子。
桑导师这真机智啊。莉亚当然也明白脱了这烦躁的长袍是最为直接的方法。不过，她并不知道学院中是否有什么规矩，说明规定的服装，是否能够随意的穿脱，为了不给艾理造成过多的麻烦，也就没有做。
看边上的同学们从来没脱过那低等部学院服啊？现在回想起来，难道是因为不热才穿着？
既然为人师表的桑导师都这么做了，那么她区区只是一个侍从也行的吧？
莉亚决定在慢跑之后，就将这烦人的长袍脱掉了！
慢跑了一圈之后，桑导师的话在同学们的耳边继续响起，讲解着魔力与灵力之间的架构：“魔力与灵力都属于你们能够控制的能量。”
到他这讲话的时候，他们已经跑过了一圈半了。一千多米的长度，虽然是慢跑，但在地下有些闷的场地，也让他们感到较大的疲劳感。桑导师继续道出他所知道的知识：“体内的属性力不要老是集中在腿部上。而是将他们刻意的控制住，并流向全身。”
“流向腿部是因为你们自身在使用腿部作为主力，在奔跑。但具体的意识上是全身在运动。”
“灵力与魔力灌入到腿部，虽然会在短时间内让身体轻松许多，但是长时间的奔跑反而会使灵力与魔力的使用不当，迅速的消耗掉。”
“属性力遣散到全身，虽然开头会对身体产生较大的负担。甚至出现体力跟不上的情况。不过，只要适应了这种状态就能够让之后的行程舒服很多。且保持着较高，稳定的速度。”
听到桑导师的话，很多同学都不由尝试着试了一下。这么一试不要紧，但前不久已经消耗着魔力与灵力的他们，刻意的变化的轨迹，让他们顿时吃力起来。有些学生都难以保持着挺胸的姿势，而是有些抽搐式的蜷起背部。
“从开始的有意识控制，到之后的无意识身体自动使用这种调配方式。期间切换的不适感也会逐渐减淡直到消失。”桑导师跑到队伍的最前面，将队伍的第一名的位置稍稍压了压，降低了整体的速度，以让他们不适的症状得到缓解。
稍等片刻之后，在他们刻意的控制下，跑动的速度又重新恢复了。脸上的表情也都轻松了很多。
看来桑导师的解说是有效的。不过作为没有灵力与魔力的莉亚就悲催了。昨天的时候，可以干脆的放弃，直接走路算了。可是现在的慢跑，却没法有理由让她在后头走路。
侍从由于体力的差异，他们大多是跑在班级之后。其中只有艾威边上的婓丽箩一直跟在雇主的身后，没有落后多少。侍从中莉亚则是最差的，成了传说的吊车尾，以巨大的距离落差在后头慢跑着。
当然，桑导师还是挺照顾后头的侍从们。他额外的将婓丽箩领出，让她稍微减缓点速度，不要强撑着身体，去跟上班中的主力队伍。而是带领着后头的侍从人员，将剩下的路程跑完。
在班中的学生跑掉全部的圈数之后，还有十几位侍从剩下几百米的距离没有完成。不过对于他们来说，并不会感到多少的优势感。
毕竟，侍从可算是魔力或是灵力的初等入门。体内因为其上限，聚集的属性力而并没有多少。能在开学初就能与他们一样，只落后几百米就一同跑完三圈，已经非常的了不起。
即使是他们，在这三圈之后也出了些许汗。身体也有点虚弱的感觉。
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