第六章（2 / 2）

有人鼓掌欢迎：“好——可以！”

我又道：“瑜伽普拉提是印度传统文化与西方现代文化有机的结合。是现代都市女性推崇的时尚运动，两者的结合，形成了一种高度整合的、动态的身心训练体系，它结合了普拉提的基础思想‘轴心力量’和瑜伽的柔韧、多功能性，这是一种全新的修身养性方式，普拉提为瑜伽增加了力量，更具稳定性；而在普拉提中融入瑜伽则更有利于身体的放松，有助于呼吸——这套瑜伽普拉提分站姿和垫上两部分，时间为一小时；要求流畅、顺通、一气呵成，准确而有效地完成全套——好了，开始上课。”

优美悠扬的音乐声起，望着台下满满的学员们，我很兴奋，动作特别舒展到位；每一动态，每一气运，每一神视，每一意念都配合着讲解，在优美的音乐声中完美演练；大家在我的带动下，情绪高涨，非常投入。总共近70个动作，连贯流畅，舒服实效，练得大家是红光满面，神采飞扬，热气腾腾，十分享受……

在全场最后一段动作时，带领大家练习跪姿胸波浪起伏、接单腿跪姿侧压腿，一遍之后，我起身边指挥边移动至前排左侧的江雪红身后停下，纠正她侧拉下延伸的动作，使其肢体弧度线条更优美——她的头几乎枕在了我的左手内肘弯上，知道她是有意的，趁换气时我轻轻说了声“舒服喃——”就走向了另一位同学身后辅导，我从镜子里看到江雪红在偷笑……愉快就好——我想。

一个小时的练习，不知不觉就结束了。我习惯下课时的收式动作顺势于头顶击掌三下，全场掌声一遍，气氛热烈。

几个女士围着我大发感言，兴奋不已；江雪红也凑了上来，

满面笑容，乐呵呵地道：“教得好哦肖老——太舒服了！”

“是的——简直是享受！”老生李艳说。

“真是轻松又优美……有机会再给我们上啊。”幼儿园的航芸芸老师说，“肖老——我们都喜欢你的课，多多关照哟！”

看到眼前晃动着的一张张脸笑，我也兴奋：“主要是你们太优秀，基础好，感觉好，所以互动起来就有气场了……看你们一个个面若桃花——我仿佛在花园里，在花丛中——幸福啊！快乐哦！”一席话把大家说得心花怒放。

江雪红凑近我笑道：“甜嘴——怪不得都喜欢……”

“冤啊——江姑娘，我可是有感而发哟……”我向雪红微笑道；“快去洗澡，还有正事要商量啊——”

大家乐呵呵地散了。我也抓紧时间去冲洗了一下。换好工作运动装，就到吧台前去帮忙，看有什么需要我解答的问题。

岳母给了我一瓶柠檬果汁露饮料，她知道这是我喜欢喝的。岳母很高兴，边忙边说今天的代课反应很好，大家都很喜欢；我心里有数，只是听着，笑而不答。

这个时候是学员们进出的高峰，刚下课，洗澡的洗澡，换牌的换牌；咨询、报名、买东西；下课的去，上课的来，男的进，女的出很是热闹；岳父岳母加上年轻的女职员吴媛媛好一阵忙。

我只能帮忙解答一些教学上的问题，其他事务性的工作我一概插不上手，搞不好反而添乱。

这时航芸芸和几位准备离开的女生过来问我有关普拉提的来历，我给他们作了简要的回答：

“普拉提在上世纪前就产生了，是芭蕾舞演员保持体形的秘诀，这种练习使他们的身体强健、匀称而不臃肿。

“普拉提成功塑造了很多名人的形体，进入新千年后越来越受到了健身界的推崇——约瑟夫·普拉提于1880年出生于德国。他童年时体弱多病，遭受过多种病痛的折磨，使之有了强身健体的强烈愿望。14岁时，他已经是一名体格健壮的健美运动员了。他几乎练习过所有形式的运动，如滑雪、跳水和体操。32岁时，他移居英国，以做拳击运动员和自卫术的教练为生。

“1926年，普拉提和妻子克莱拉移居纽约，并成立了自己的健身工作室。到了1940年，舞蹈协会开始注意到他的健身课程。如今，普拉提的许多学生都成立了自己的工作室。他的方法得到了传播，但每个教练又都加进了自己的想法，并承传至今。因此，现已很难找到两个训练方式完全相同的普拉提教练了——

“也就是说，普拉提的健身形体教学法，应是理念、目标、效果上的一致，而在具体的内容、编排和教学方式上就各具特色了。我们今天练习的这套动作，具有国人特点和现代都市女性追求完美形体的特殊功效……”

讲到这里，我看到江雪红洗完澡过来了，就很快结束了谈话。“……各位，今后有机会再交流啊。”

这几位女士都比较好学，听得很认真，连声说“受益匪浅……谢谢、谢谢……”

航芸芸告辞时说：“肖老，今后还要请教你哟！”

坦率地说，大众健身教学能遇上航芸芸这样认真好学的会员不多，像我曾习惯于专业教学的体育工作者，其实心里是很乐意与这类学员交流的，她们越学得好、练得好，我就越有成就感、越充实、欣慰。

我向她微笑示意：“好的，有时间多交流！”

;