形意拳法的功架套路，都不会缺少两个动作，一就是起式，然后就接着三体式，三体式之后，才是你爱练什么拳就练什么，但都不会缺了这两个动作。而学习的人，在知道了三体式的重要之时，却几乎没有人去想想起同样是必不可少的起式动作！
两个动作，一个放的是‘万法皆起于三体’的三体式，另外一个在三体之前的动作，会是可有可无，不知所谓的东西吗？会像是一般人理解的类似武术表演套路中的衔接过渡的动作而已吗？
不知道是先辈们太聪明，还是我们现代的人太笨？
很多的传统中华武术，其实里面包含的东西，都已经告诉了大家，只要用心思去揣摩，用功去练，其实都是可以从里面发现出更本质的东西来的！
可惜，我们，只看到了表面，看到了一拳一腿的外形；
可惜，我们，不懂得先辈们，不懂得中国文化的传统思维模式；
可惜，我们，过多的受到了西方思想和文化的影响！不懂得深入去理解自己国家的东西！
我们的眼睛，瞎了！！
三体！天，地，人！也叫三才！
形意拳起式，仰手朝上，是托天！
反转下压，是入地！
而收手归位，半身下蹲，是合人！
天，地，合于人，是为三才归一，是为三体！
‘万法皆起于三体’，而三体却起于形意拳起式！
只有通过起式的演练，将合三才的‘精气神’走到位了，才会有真正的三体式！
道有三才：天.地，人；天有三光：日，月，星；人有三体：精，气，神。
懂不了形意拳的起式，就不会明白三体式，而更不会有形意拳！
起手托天，托的是地之厚重，要有如临大敌，沸腾气血，沉重之意；
翻手入地，入的是天之轻，要有我和天合，我身轻敏，飘零之意；
收手归位，归的是人的灵性，要有一触即发，天不能压，地不能接之意；
在听完老丁传授的三味普火的功法以后，在那藏密合道家丹道修炼结合的功法的启迪之下，再有之前脊椎神变通任督的产生的猴形纵的积累，张钺在那一刻，融会贯通了很多，自然而然的明白了形意拳起式所包含的东西，演练而出。但他并没有顺势而为，打出三体式的桩法！
势不可尽，敛则为发！
这是中庸，也是无为！
一刻之间，灵思如涌，各种思维的融合，让他就在起式结束的那种状态下，静了下来。体内三宝‘精气神’在不停的融合，交汇，让他的身体体会着一种全新的状态，也开始慢慢的进入到‘定’的状态。
人是猴子进化过来的，起式到这里，加上那种灵的状态，就像个猴蹲着身子。
他就这样静静的蹲着….
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