自从赖欣兰昨天被高先生打了戒尺,今天一直闷闷不乐,只是低头看书,高先生今天气色很好,等过了晨读时间,高先生对大家说道:“身体的锻炼很重要,据《礼记,射义》记载:“孔子射于瞿相之圃,盖观者如堵墙”,这说明孔圣人主张身体的锻炼,在读书劳累之时,我们应该多进行身体上的训练,这样才能保养好自己的身体,使人更加有精力去读圣贤之书”
说着高先生走下教台,对教室中的五十名学生说道:“现在大家一起出去晨跑,以后每天早上我们都要绕着镇上的主街跑足五圈才能回来上课。”说完学生们纷纷议论起来!
稻米镇的主街长度大概有千步之遥,如果来回跑足五圈,则相当于一万步的距离,这对于十岁以下的孩子是一个不小的挑战。
学生们纷纷出了书院,高先生朗声说道:“现在大家排成两列,跟着我跑!如果被我发现有谁偷懒,就要挨两下戒尺。”说完学生们纷纷站成了两列,每列大概二十多人,高先生从怀里拿出一把折扇,高举着一声喝令,学生们纷纷跟在先生的后面,尾随先生一起跑了起来。
此时大街上人来人往,正赶上稻米镇大集,赶集的乡民纷纷将目光投了过来,有些爱凑热闹的百姓也跟在他们身后跑了起来,一时间集市上热闹非凡。
跑了一圈,南林脸上已经出了很多汗,他放眼望去,发现赖欣兰正跟在高先生的后面,丝毫看不出有任何劳累感。他心里很奇怪,因为班上的很多男孩都已经累得呼呼喘气,而赖欣兰一个女孩子却步履从容,似乎丝毫没有累的感觉。
五圈下来,南林已经满头大汗,脸色绯红,他坐在了地上大声喘气。班上的其他学生也纷纷坐在地上。只有少数几名学生面不改色。其中就包括了赖欣兰。
关于这一点赖欣兰自己也不清楚,其实这都是因为赖青衣长期教欣兰“练气”的结果,欣兰现在每天睡觉之前,都要打坐一个时辰左右。赖青衣告诉她:“精、气、神是人体三宝,气是人体最为重要的支撑,人的一切外部活动都要依赖于内气的支撑!”欣兰虽然听不懂是什么意思,但也知道爷爷武功、道法高强。所以她非常相信爷爷的话,跟着爷爷的指点,每晚盘坐在炕上,心如止水,依据爷爷所说的方法进行有节奏的呼与吸!一年下来,她的身体素质越来越好,今天跑步,同龄的孩子都累得气喘吁吁,只有她和几名体质好的男孩子面不改色。
赖欣兰看见南林坐在地上,猛然想起昨天晚上他回家取药水的事情。她急忙跑了过来对南林说道:“南林,昨天晚上对不起,我爷爷来找我,我把你拿药水的事情给忘了!”
南林本来不知道什么原因,这时听到她的解释,心里才明白,原来昨天傍晚是她爷爷来了,难怪没看见她的影子!小欣兰面带微笑,南林心里的疙瘩马上就解开了,他笑了笑说道:“昨天晚上我等了好久,也没有看见你,原来是你爷爷来了呀!”
赖欣兰说道:“是呀!昨天回到家里,爷爷教我练气!非常好玩!”南林听到她说“练气”二字,觉得非常新鲜!急忙问道:“啥是练气呀?”
赖欣兰说道:“我爷爷说,精、气、神是人体三宝,练气以后可以武功高强!”南林马上来了兴趣,急忙问道:“那你都是怎么练气的呀?教教我吧!”赖欣兰点了点头,笑嘻嘻的坐到了他的旁边。
只见赖欣兰盘膝而坐,腰板挺得直直的,她闭上眼睛,深吸一口气,双手慢慢从小腹部位抬了起来,一直抬到自己的肩部位置,又慢慢的压到了胸部部位!
南林照着她的样子做,只是不知道这呼吸的方法,赖欣兰一时兴奋,也忘了告诉他呼吸吐纳的方式,赖欣兰自然而然的进入了冥想的境界,而南林却是照葫芦画瓢,只仿其形,却不知道最重要的呼吸方法!
这时很多学生围了过来,纷纷谈论起来。高先生也在后面打量着他们,默然不语!大概过了一炷香时间,欣兰缓缓的睁开眼睛,她向南林看去,只见南林正在仿照她的样子来做!样子十分滑稽。
赖欣兰这时才想起来,刚才没有告诉他呼吸的快慢方法!刚要张嘴对他说话,只听高先生说道:“大家现在回去洗把脸,上课!”学生们纷纷走回书院。欣兰推了一把南林,南林猛然惊醒。
经过这一炷香时间的打坐,虽然他没有学到呼吸的方法,可是也感觉自己的精神好了很多,刚才跑步的劳累感也已经消失了一半。他边走边自言自语道:“这个方法果然好使!”
回到课上,高先生给学生们讲起了刘备“三顾茅庐”的典故,他讲的天花乱坠,不时的还开几句玩笑,逗得学生们开怀大笑。这位高先生有时候非常严厉,但是有时候却又非常幽默!
他晃着一把折扇说道:“诸葛亮辅佐刘备奠定三分基业,功劳不都是在于他自己。这其中也有他的妻子黄月英的功劳!诸葛亮的羽毛大扇中写着许多作战常识,以及阴阳八卦等知识!这些都是黄月英写上去的。诸葛亮作战迷茫的时候,常常拿出扇子来看看,往往就能出奇制胜!”
这时南林向赖欣兰打量过去,只见赖欣兰听着高先生的讲解,眼神中充满了好奇。等到了中午,书院的餐堂开饭,他们一股脑放下书本,跑进了餐堂。
餐堂的饭菜非常简单,只有一盆馒头,拌一些凉杂菜!一般这些孩子只吃一个馒头就饱了,今天早上跑步,每个人的体力消耗都比较严重,有些同学吃了两个馒头。而欣兰却只吃了半个馒头。
南林在一个角落里啃着馒头,默默无语!全班都没有注意到他。只有高先生不时地向他望一眼。
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