“指力，最好的办法是倒立练习一指禅,不过你们现在指力还太弱，不适合一开始就练习一指禅，先按照练习铁沙掌的方法锻炼，这是金丝手套，你们两个先戴上，锻炼指力
也不能损害手上的皮肤。”梦中和把早已经准备好的金丝手套拿了出来，丢给了秦润和林飞，看着有着金丝套边的手套两个人欢喜的戴在了手上。“这是我特意从远方购过来的细沙，
你们两个用双手全力去铲，不停的铲，待我叫停时你们才可以停下”梦中和指着前面不远处一铁锅中的白色细沙说道。“恩，好”一开始，两人把这训练当成了好玩的游戏，不过刚才深
蹲了那么久腿确实酸痛的厉害，忍着痛楚，咬牙才走到不远处的铁锅旁边，戴着金丝手套，便不停地铲下去，每一铲都要努力铲到底。“啊！”林飞忍不住大叫一声，虽然金丝手套能
保护手指，可是金丝手套也只能让沙子不碰触到皮肤而已，但是用力铲下去，那作用力可是实实在在作用在手上。那快速的铲，细沙所带来的力量让秦润的手指渐渐痛疼的要命，林
飞早已经咬住了嘴唇，看来也是感受到了极大的痛楚，林飞情不自禁的偷偷的降低了铲的深度，原本需要铲到底部，可是现在铲到一半就伸了出来，这样顿时轻松了很多。“林飞，铲
到底，不要偷懒”梦中和一声大喝，林飞被这突然的大喝声吓了一跳，赶紧咬着牙再次铲了下去。虽然秦润喜欢超越极限的感觉，可是十指连心，十指一阵阵痛楚让他真的很痛苦，秦
润咬着嘴唇......
锻炼已经半年多了，每日按时的训练，加上正在长身体的年纪和每日饭量的激增，秦润和林飞的身体比过去壮上了很多，两个人的体型和身体都没有多大的区别，一个月
前，梦中和带着两人和一大伙下人来到了一处山庄，这山庄也是梦府的产业，山庄位于一座高大山脉的浅深处，这处地方风景秀丽，山庄的后面也是一处练武的场地，场地比梦府原来
的场地更大，已经把整座山脉都纳入了进去，那山脉有个名字，名日“鹿鸣山”，在这山上偶尔能看到跳跃着的山鹿，鹿鸣山一瀑布下。“喝！”梦中和一个飞踢，竟然将数块巨大的岩
石给踢到了瀑布下面，片刻，瀑布下就出现了由数块岩石形成的可以站人的地方，瀑布从高出倾斜而下，砸在了下面的岩石表面，顿时溅起了白色的水花无数。
“双腿定如山，动与电，稳如形，这瀑布也不算什么大瀑布，你们两个深蹲了这么久，腿部力量应该可以在这瀑布下扎稳马步了。”梦中和指着下面的岩石道，“你们两个站在
上面去，一定要站稳。”“不算什么大瀑布？”林飞看着那从极高之处府冲而下的白色瀑布，那巨大的冲击力砸在了下面的岩石上，发出了滔滔的哼隆声，如此瀑布都不算大瀑布，那什
么瀑布算大瀑布呢？经过了半年的极限训练，此时两个人的腿部力量比过去强上了不知多少。秦润和林飞当即缓缓的往岩石上站了过去，不过没有站在中间，而是在边上扎起了马
步，感觉到瀑布府冲下来的力量不是很大，还是能够比较轻松的抵御那压力的。“站在中央去。”梦中和一声大喝，两人被这大喝声吓了一跳，赶紧缓缓移动着脚步，朝中央移动过
去，越是朝中央，瀑布水流的冲击力就越来越大，秦润和林飞已经感觉到身体在摇晃了，可是他们必须站到中央位置。“不好！”林飞感到身体一晃，脚下立即支持不住，一下子被冲
进了湖中，没多久，秦润也是身体一晃，也被冲进了湖中，“继续”梦中和淡然道，天黑，秦润和林飞躺在离圆形湖泊不远处的一个小型温泉中，从没有泡过温泉的他们，看他们现在
的表情，就知道得到了非一般的享受，过去了梦府的澡堂中都没有过这样的感觉，可是现在每日锻炼到极限，再进入温泉中，全身肌肉都有着一阵阵酸麻感，很爽。
负重奔跑训练，瀑布下扎马步训练，负重深蹲训练，水中受阻力情况下练拳力，终日负重行动，还有柔韧性训练，指力训练，反应灵敏度训练，速度训练......
各种训练方法，按照一定的规律，梦中和对秦润和林飞两人进行了全方位的训练。两人也在梦中和的训练中，不断突破着生理极限，身体的技能也在飞速的提高。
练武场上，“碰”两道强有力的拳头碰撞在了一起，两人已经过了百来招，“阿润，看着啦，奔雷掌”林飞大喝一声，拳变掌，两手掌上发出着“滋滋”的电力
声，林飞的身体向前一弓，奔雷掌夹杂着阵阵声响攻向秦润，秦润嘴角一弯，双手从胸前快速张开，林飞感觉到前方的口气出现了涌动，“奔雷掌”秦润大喝一声，一股排山的力量，
从秦润的掌心发了出来，“哇！”林飞的身体一下子被击飞了好远，屁股一个踉跄的坐在了地上，“哎呦，我的屁股”一年前的一幕再一次重演，”秦润哈哈大笑，“怎么样，没事吧！阿
飞”，“当然没事，以为我还是一年前啊！再来！”，说完林飞一个翻身......
这一年秦润、林飞都10岁，两个人的身体比一年前不知道壮实了多少，身高也长高了不少。秦润一家人吃着饭，秦芝龙刚从外面回来，看出了秦润现在的不一样，脸上有
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