不知过了多久，石长生艰难地睁开眼睛，从昏迷中清醒。
夜幕已经降临，繁星满天。
他下意识用手摸了摸肚子，即使隔着皮肤，也能感到有一个东西在他的胃里蠕动。
他立刻想到那些专门寄生在人体内的寄生兽，它们会分泌虫卵，四处游走，寄生在人的脑、眼、心脏、以及全身肌肉中，用不了多久，就会吸干一个人的血液，使人变成干尸。
不远处有一堆篝火烧完的余烬。
石长生爬了过去，抓起一大把木炭灰。
炭灰是可用的催吐剂，只需要少量吞下肚就会诱使呕吐，而且它还能吸附毒素。石长生取下腰间的水袋，将木炭灰用水混匀成糊状，然后毫不犹豫地大口吞了下去。
很快，他双手撑着地面，弓着身子干呕不止。
“你在干什么？”
玛依拉不知什么时候出现了，她望着石长生，语气中带着一丝嘲讽。
一刻钟后，石长生放弃了努力，颓然坐在地上。
“不想死，就练吧。”
玛依拉把一本书扔在石长生面前，便转身离去。
石长生一愣，他拿起书，翻开古朴而泛黄的书页，扉页上一排字映入眼帘。
原始健身术。
下面还有一段介绍：上古时期，人族弱小，为了对抗凶兽，不得不想方设法锻炼肉身，强壮体魄，最终形成了一套系统的健身术。
这是，武修之术？
石长生感到震惊。
“你很有用，但太弱了。”
“不想死，就练吧。”
玛依拉的话在他脑海中回响。
他隐隐意识到，他胃里那个叫做胆兽的绿虫，或许与这原始健身术有一些内在的联系。
他继续往下读，很快就沉浸在书的内容之中。
武修之术，可以分为两种。
一种是功法，即“活人术”。
一种是武技，即“杀人术”。
而原始健身术，就是一种锻体功法。
它有一个质朴的核心概念，那便是“超量恢复”。
超量恢复的意思很简单，就是说人的肉身在受到损伤之后，如果有机会恢复，那么有可能恢复到比损伤之前更好的程度。
最常见的例子，就是断裂的骨头长好之后，愈合的断裂处比原来还要粗。
所以，原始人族发现，锻炼肉体最有效的办法，就是用“极限训练法”，一次次将身体逼迫到极限，撕裂骨骼和肌肉，然后让其超量自愈。
原始健身术中记载了许多动作，这些动作针对人体的不同部位，它们的共同特点就是简单、野蛮、粗暴，看起来一点都不精妙。
但是实用。
原始健身术，没有任何捷径可走，必须要付出鲜血和汗水，一步一个脚印。
石长生意识到，他别无选择。
于是，在接下来的一段日子，他过上了一种地狱般的生活。
白天，在原始山林中艰难跋涉，晚上，则投入苦修。
第一天，石长生锻炼胸部和肩部。
他躺在地上，双手分开举着一截厚重的沉木，配合着呼吸，不断地推起，放下，推起，放下……
石长生只做了十几个，就已经一脸惨相。
但是他必须做够五组，每组五十个。
石长生尽了自己最大的努力，完成训练后，他几乎昏迷着睡了过去。
第二天，他被胸口和肩膀传来的剧痛弄醒了，肌肉彻底撕裂的痛苦，让他几乎不能行动。
不过，手臂还有压榨的潜力。
“砰砰砰！”
他赤着上身，挥汗如雨，一拳又一拳，不停的砸在一根木桩上面，留下了深浅不一的拳印。
没过多久，他拳头上的表皮便被磨破，一片血肉模糊，但石长生仍然疯狂的击打木桩，直到双臂再也没有力气，软绵绵垂下。
第三天，石长生锻炼腿部。
他在腿上绑了石板，在空地上负重狂奔。
一圈，两圈，三圈……
十圈，二十圈，三十圈……
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