已经跑了五圈，还不见人来，南宫羽感到奇怪，然而随即他也明白了缘由：院长不是说过了吗，红袍院真心想要练武的人少之又少，恐怕这一届中便是都自我放弃了。南宫羽索性也不去多想了，在操场边一处草地上坐了下来休息。
“小羽！”听见一声叫唤，南宫羽下意识的回过头，“院长。”来人正是宋和权。
南宫羽正要起身，宋和权却示意他坐下，他本人也在南宫羽身边找了个位置坐下。“小羽啊，我今天很高兴，你知道，为什么吗？”
南宫羽摇摇头。
“因为我看见了红袍院的希望啊。”宋和权拍了拍南宫羽的肩膀。“你知道有多少年没有像你一样第一天就主动来上课的人了吗？”
南宫羽看着宋和权镜片下得那双秀气的眼睛，有不甘，有惋惜，然而更多的是激动。南宫羽骨子里也是那种一旦决定要做的事就会认真去做的人，“院长你放心，我一定会勤加修行的。”宋和权看着南宫羽，微微一笑：“好，从今天开始，我会训练你，训练不会轻松，要有心理准备。”
“是！”南宫羽自信地回答。“什么时候开始？”
“做事要雷厉风行，现在就开始。”宋和权起身道，南宫羽也连忙起身，“小羽你先说说你是什么体质。”
“我是抗体，”南宫羽回答道，“不知道是什么样的。”
“唔……抗体吗？抗体是抗性身体的简称，”宋和权扶了扶眼镜，继续说“抗体确实不出众，然而并非就不能训练，抗体对气力和防御都有较大增幅，总比普通身体好。”
南宫羽问：“那七变神猿怎么样？”“哦？这一届中有七变神猿吗？”宋和权看起来很感兴趣，“七变神猿是上古巨兽的一种，虽然和其他上古巨兽比起来不算强大，然而上古巨兽毕竟少，七变神猿是一种想到强的体质了。”
“那雷体呢？”南宫羽想起来那个陆普天。“雷体！”宋和权像受到了什么惊吓，半晌没有说话，最后缓缓开口，“难道说……有雷体出现？”南宫羽点点头：“雷体是什么样的体质？”
宋和权咽了口唾沫：“那是禁忌的血统之一，罕见到了极点，在武斗大陆的历史上，一共也只有两位，都是惊天动地的大人物。一位是四万年前开创了神界历史的‘神宗’，另一个则是六千年前的巅峰强者破天雷王，这种血统太恐怖了，若是消息传了出去，恐怕全大陆都会想方设法扼杀之。”宋和权越说越激动。“我想……应该不会有事的吧，”南宫羽还是第一次看见这样面红耳赤的宋和权，“峰主都收他做真传了。”
宋和权的脸色这才好看一些：“若是如此，应该没人敢打他的主意了，峰主在全大陆都是顶尖的存在，保护好一个弟子，想必还是做得到的……”
“院长，我们也别说别人了，你先说，我该怎么训练？”
“哦，对对，”宋和权拍了一下自己的脑子，“竟然把眼前的事忘了。”
宋和权道：“你就先从长跑练起就好，抗体善力气善防御而不善速度，然而速度是非常重要的一项，你想啊，只要速度够快，你比他强他跑不掉，你比他弱他追不上，所以要先把速度提升上去。”
“说的也是，”南宫羽赞同道，“多少的训练强度合适呢？”
“你觉得你能绕操场跑几圈？极限的情况下。”宋和权反问南宫羽。
“这个操场啊，八圈吧，无论如何不可能再多了。”五百米一圈的操场，八圈就是四千米，应该是很了不起的数字了。南公园暗忖：也亏得抗体的增幅以及从小干农活练出来的体力。
然而宋和权的回答却让南宫羽吓了一跳：“那你就跑十圈吧。”
“啊？不是吧？”
“你的天赋已经落后别人了，只有这样超越极限的训练才能给你追上他们的机会。”宋和权的表情严肃起来。
南宫羽不敢再说什么，绕着操场老老实实跑起来。这可不轻松，南宫羽越跑越累，然而当他稍慢下来，宋和权一声咳嗽，让他不得不再把速度提起来。
眼下刚跑完第七圈，已经快虚脱了，正如南宫羽所料，八圈已经超越了他的极限。然而想起宋和权刚才看他的眼神，南宫羽仍然努力的把最后的力气迸发出来。
勉勉强强跑完了第八圈，南宫羽感觉到自己的最后一丝力气都快被榨干了，他早已目光无神，跑步姿势也踉踉跄跄。正当他感觉眼前的世界越来越模糊，身体快倒下之时，忽的一个激灵，只觉得看到的景象前所未有的清晰。身体也仿佛不是自己的，自己好像只是看着肉体在跑动而已，再也不觉得累，脑海中出现了一丝丝蓝光，不断地把能量输送给他。就这样，最后两圈南宫羽以难以置信的速度跑完了，连一旁的宋和权也看的目瞪口呆。
南宫羽也为这惊人的力量不知所措。
然而，脚步一停下来，脑海中的蓝光就全消失不见了，身体也不再那么轻盈，反而像每一处肌肉和经脉都灌满了铅，南宫羽眼前一黑，重重的摔在地上。
“唔……我这是怎么了？院长？”南宫羽迷迷糊糊的看见了宋和权秀气的脸。
宋和权眯着眼睛说：“刚才你跑完就昏过去了，一直到现在才醒。”南宫羽此时稍微清醒了一些，发现自己睡在一张大床上，而窗外已经天黑了。
“不说这些了，快起来把，吃饭去。”宋和权扶了扶眼镜，“还是说，今晚你想在我房间里过夜？”南宫羽这才意识到这是院长的房间，连忙起来。
此时宋和权早已走出了门，南宫羽跟了上去，这才发现自己似乎在大殿里，原来院长住在大殿里啊。不多时，已经跟着院长来到了食堂，这个食堂和学生的食堂简直是天差地别。中间天花板上的吊灯就已经让南宫羽这个乡下人震撼不已，吊灯的光芒笼罩了整个房间，灯周围的玻璃挂饰一直垂到地面，且玻璃挂饰对光的折射产生一种动态的美。
“院长，这……这这这……这也太，太……”还没从震惊中反应过来就说话，就是这样类似口吃的后果。院长自然明白他的意思，笑着说：“学生食堂饭菜太差，既然是大运动量的训练，那么补给当然要跟上，以后你就到这里来吃。”
“喏，这是饭卡。今天菜我已经点好了，以后要吃什么自己去买。”宋和权递给南宫羽一张紫色的卡片，南宫羽战战兢兢地收下这张卡，小心翼翼的藏进贴身内衣的最里层。
“刘老师，”宋和权叫住了一个人，“我已经预定了包间了，请带我们去吧。”
“是的，院长。”被叫住的人不敢怠慢，“这边请。”
刘老师带着二人上了二楼，南宫羽瞧瞧脚下的红地毯，再看看两边墙壁上那些一看就不便宜的画作，只好以井底之蛙自嘲。
刘老师带二人来到包间，鞠了一躬“请。”然后便转身离去。“这个人是食堂的管理员，以后你要来着吃饭，和他接触的机会多着呢。”宋和权对南宫羽边说边打开了包间的门，南宫羽今天不知道第几次震惊了，这次震惊到不是因为包间内的装饰多豪华，而是震惊那一桌子菜：炖鸡，扣肉，全猪……以前和爷爷也就在过年才能开一次荤腥。
一想到爷爷，南宫羽不禁产生一丝悲凉。他从小没父母，爷爷是他唯一的亲人。他想起那张皱脸上慈祥的笑容，那双满是老茧的手上令人安心的温度，对了，还有淘气时爷爷经常用来敲他头的那支老烟斗。想到这些，南宫羽只得深吸一口气，为了不让那泪珠落下。
算了，也不去想那些了，眼下尽快提升实力才是要紧。南宫羽赶紧入座，看着眼前那些菜肴，早已涎水泛滥。也难怪，今天早饭午饭都没吃，昨天的晚饭又很简单，胃里早就没东西了。还没等宋和权也坐下，就已经提起了筷子，不到一会，桌子上的骨头已经堆得像小丘了。南宫羽有生以来第一次知道，原来尽情吃肉是这么痛快的事。
与南宫羽狼吞虎咽相比，宋和权显得文雅多了。他伸出调羹舀起一勺鸡汤，放到嘴前吹一吹，这才喝下去。然而，当他要舀第二勺的时候，意外地发现已经大半只鸡不见了。宋和权笑呵呵的看着南宫羽：“要论饭量，别说真武峰，全大陆吃得过你的也没几个。”南宫羽听赛没听，不仅把剩下的鸡肉吃个精光鸡屁股都没剩下，更是端起汤碗把鸡汤咕噜咕噜灌了个够。
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