程锐端着饭和朝一群人走去，他们都是武林人士，程锐想试着过去听一下是不是会有点收获。不过结果令程锐十分地失望，他感觉那些人极有可能是在说着这件事情，可惜他是因为语言问题得不到消息了。
程锐吃完饭回到宿舍，他看见大门居然是开着的，可是他很确切地记得他走的时候是把门关上的！而他们这些人的屋子是不会有人给打扫的，难道是进贼了？
程锐一边想着的同时，小心翼翼的走到门口，往里边看了看。果然是有一个人是在里边，而程锐认为在主人不在的情况下，出现在别人家里的肯定是不坏好意的。程锐于是悄悄的从他背后走过去，然后就是一扑。程锐打算把这个贼制服了，问一问什么情况。可是这个贼的反应特别快，转身就架住程锐的胳膊，而同时下边则是毫不留情的飞起一脚踢向程锐裆部。程锐没想到这个小贼还有两手自然的就抬脚应付了他的招数。通过腿上传递回来的力量，程锐就意识到了这个人功夫不错应该不是个贼。可是已经打起来了，年轻人的好胜心起来了怎么能轻易停手啊。可能那个人也有这这样的想法，于是抱着同样想法的程锐和那个人就这样你来我往的打了起来，只是下手时没有了撩阴腿那样的阴招了。
不过这一场大战可是对程锐可是有点不利，开始的时候程锐因为是突然袭击，而那个人是仓促应对，程锐还能压着那个人打。可是慢慢的程锐的体力开始下降了，而那个人精力却依旧如常，丝毫没有衰弱。于是程锐就由进攻转为了防御，程锐的刀法本来就擅长防御，现在虽然通过拳头使出来威力有点下降，可还是能够抵挡的住那个人。但是最终程锐还是认输了，原因是程锐被那个人给耗的精疲力尽了。而程锐的内功也使用过了，曾一度帮自己挽回劣势，可是很快就又被压着打了，而程锐第二次开始使用这个招式的时候，对方好像有了防备，居然躲开了。程锐无奈了，只能继续防御，而对方就这样一直压着他打，然后等他力竭了，他也就认输了。期间也不知道怎么回事，无论程锐是故意露出的破绽，还是后来已经无力维持招数露出来的破绽，对方居然都没有理会。好像就是要耗垮他一样。
两个人也算是不打不相识了，程锐已经很久没有这样畅快过了。现在的程锐仰躺在床上，汗水流湿了他的衣服，一个指头都不想动弹了。而那个人则坐在床上，身上一滴汗都没有，这不得不让程锐心里由衷的佩服，这个人真厉害啊！
程锐介绍了一下自己，并解释了刚才动手的原因。那个是也说了他叫罗君，是今天才来的人。被分配和程锐住一起，原因呢自然就是他们都是北方人！和程锐说了这些以后，罗君就说了一句“我得赶紧调整一下紊乱的气息”。说完就盘腿调息起来，程锐也闭上眼睛歇着了，他也快累死了，有什么歇好后在说吧。
过了好一会儿，程锐坚持着坐了起来。看见那个人调息没有完成也没管他。程锐自己恢复了一点体力，感觉差不多能自己行动了，就从床上下来了，他得把衣服洗一下，这衣服一天还没下来，就汗水都把衣服弄成这样的了，不能穿了啊，不过万幸的是没有坏的地方。而王小姐看起来也是一个比较挑剔的人，只希望明天衣服能干了吧。
程锐简单的把衣服洗了一下，晾到外边，回来看见那个人调息完成了，精力好像已经完全恢复了。心中很是惊奇，自己可是还没有恢复多少啊，要完全恢复可能得到明天早上了。
于是程锐就问起了那人“哎，兄弟，你现在已经完全恢复了吗？”罗君回答到“当然了，我运气速度很快的”俩人就怎么接着刚才的话谈了起来。程锐知道了罗君是一个大门派的弟子，现在是下山来历练的，已经在南方呆了一年多了，所以他虽然是北方人可是南方话也能听懂，说来。不过具体是那个门派的罗君没说，程锐也没有问，这点默契程锐还是有的。
当听到程锐只是镖局的镖师，从来没有在门派里学习过得时候。罗君对程锐连说了几句“怪不得”。程锐问道“怪不得什么”，罗君给程锐说程锐最令他惊讶的是，他是外功修炼者，学习的招数也不高级，拼凑起来居然也这么厉害。至于程锐的内功直接就被罗君无视了。而知道程锐是镖局的人时，罗君就懂了，为什么程锐的招数不高级。而运用巧妙罗君也知道这是个人天赋问题。
程锐顺便求教起了内外功的区别。以前镖局里的人是解释不了的，或许总镖头知道可是他也不会给程锐说的。
罗君说内功都有一个特点是气息绵长，这才是内功的本质。所以内功练习者持久战特别强，战力几乎不会下降。可是内功也有耗净的时候，一旦内功耗净实力会急剧下降。而内功的极限在哪儿，就看内功的好坏了，不同的内功极限不同。而内功平时练习也对身体有好处，使人身体更好，可以延年益寿。而练到极深处，更可以延缓衰老。
而罗君评价程锐的内功就是渣渣，所有内功的特性都没有，只能靠爆发力！而这个爆发力是所有的内功都有，就是拼命时的办法，后果很严重，结果就是伤人伤己。程锐这个内功因为内气量小，产生伤害也不像正常内功大，所以他才可以多次使用。但是积累的次数多了后果也是一样的。一个月之内他是不能动武了，一动武就废了。程锐听到这结果冷汗是刷刷就流下来了，他以前以为内功多次用完后。过了那个一个小时虚弱期就又可以使用了。幸好之前没有使用完过。这就是自学成才的悲哀，不知什么时候就会把自己给弄死了。
而罗君又开始说外功可。外功就是练身体，靠爆发力了，靠的是人体力量的极致发挥，所以他们攻击速度快，但是巅峰期过后实力会逐渐下降。传说外功修炼者可以由外而内的练出内劲，不过江湖上已经很就没有出现过了，或许方法已经失传了。现在的外功修炼者都是只能把身体练到极致，但是也只能媲美一流高手中的低级。江湖中所说的把一项技艺练到出神入化的地步就是一流高手，这也是一种判别办法。不过最重要的还是战斗力，而外功高手的战力还是不如内功高手的。
而当程锐问到罗君后来是如何看出自己的阴招的时候。罗君的话却让程锐受了很大的打击，罗君说“内外功毕竟不是一样的，在运行内功是外边也会有所表现。内功修炼者可以通过这些外在表现看出你将要使用内功了。就可是有所防备。”还好罗君又说了“但是你的招数第一次使出来敌人是不知道的，可以达到意想不到的效果。可是只有一次机会，吃一次亏后，这招式就没用了。”而且罗君建议程锐少使用这招，内功爆发对人体有伤害的，一次战斗使用过多会损坏身体，然后就失去战斗力了，这在战斗中可是致命的缺点。而且之后一个月内不能动武，这对一个武林人也是十分危险的！还有就是程锐的招式了，罗君和老爷子说的类似，就是短期内威力还行，可是以后的发展太难了，而且一味防御并不是王道。
一个人这样说还怀疑，可是两个完全不认识的人都这样说程锐就不得不怀疑自己了。可是自己也改变不了，先用着然后在想办法改进。
而程锐苦恼的是。外功怎么办，他还以为可以一直练到五十呢，可是罗君告诉他练到一定程度就封顶了，再练也是无用功。转练内功也是迟了。希望能得到外功的内劲练法吧。可是程锐也知道自己只是想想而已。都多少年没出现过了，哪能那么容易让他碰见呢。
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