“终于找到‘十目’的练法了！接下就剩下‘十六’的练法了”
‘十六’主要被归结为“十练”！
练头，头为全之主，头为六阳之首，五官百骸，头为总领。
练身，手有拨转之能，两手打遍全身，其为攻防之本！
练手，手有拨转之能，两手打遍全身，其为攻防之本！
练步，步为一身之根基和运动之枢纽。
练意，心（指大脑）所发为之意，意之所向为之拳！
其他五练分别是练梢、练精、练气、练力、练功。
这‘十练’是形意五行拳之基本！
将‘十目’与‘十六’练到极致，周身完刚柔相济，精神贯注，形神合一，以意导体，以气发力。
不过前世的罗丹并没有达到这个境界，所以也不清楚到达这个境界是什么样的！
形意拳是一种重力量的拳法。要求对力量的掌控很高！
关于对力量的掌控，有三种境界。第一种境界：举重若轻，手持重物如无物一般。第二种境界：举轻若重，手持轻物如同重物一般。第三种境界：轻重自若，已经不拘泥与物体重量。
现在的罗丹对力量的掌控连第一个境界还没达到，需要练习的还有很多。
……
转眼间，又是十天过去了！
山谷深处，“轰隆隆”的瀑布声响彻天地。
远远望去，一道巨大的身影正在受着瀑布的冲刷！
走近一看，正是一个罗丹！
只见罗丹保持着一个奇异的姿势，一动不动站在瀑布下。如果有形意拳大师在此，一定能看出，这正是‘十目’中的‘斩截’！
自从想到了修炼形意拳，罗丹便想到了瀑布练体这个方法！
小山谷的瀑布有二十来丈高！看真有点‘飞流直下三千尺，疑是银河落九天’的感觉。看着这急速的水流，不难让人相信它有雷霆万钧之力！瀑布下面有一个巨大的青石，在瀑布的冲击下以变得光滑无比！
刚爬上青石，罗丹就直接被瀑布强大的冲击冲了下去。
第二次更惨，还没上去就滑到，直接啃了几口泥沙！普通了半天才爬了上来。
第三次才渐渐的找到平衡感，微微晃晃的站立在青石上！
感受着瀑布的冲击力，罗丹一点一点的调整着。
三天后，罗丹终于找到了感觉，成功的在瀑布下面使出了‘十目’的第一项‘斩截’！
接下来的两天时间里，罗丹又成功的在瀑布下摆出了其他九式！
就这样，白天练习‘十目’与‘十六’，晚上进行冥想。
在瀑布的帮助下，很快，罗丹的‘十目’与‘十六’便进入入门阶段。
也就是说，罗丹可以练习形意五行拳了！
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